孕前性生活應(yīng)具備的心理準(zhǔn)備

　　良好的心理因素與和諧的性生活緊密結(jié)合，是達(dá)到優(yōu)生的重要因素。所以，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生的性生活應(yīng)具備下列心理準(zhǔn)備：

　　1、 做愛時(shí)，夫妻雙方的注意力要集中，完全排除其他無關(guān)意念和事情的干擾。

　　2、 夫妻雙方都有做愛的要求，并為此感到輕松愉快，而不僅僅是單方面需要，或者將做愛視為負(fù)擔(dān)和痛苦。

　　3、 夫妻雙方都有正常的性欲望和性沖動(dòng)，而不僅僅是一方。

　　4、 夫妻雙方要在高度的興奮、愉悅、舒坦、滿足中完成性行為，而不是索然無味。

　　5、性交過程中，夫妻雙方激動(dòng)、興奮、歡快的情緒應(yīng)趨濃烈，并互相影響、感染、激勵(lì)對方。如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿勢、語調(diào)等方面，顯出勉強(qiáng)、不自然或者為難的表示，就會(huì)削弱對方興奮、歡愉的情緒。

性生活后要注意什么

　　性愛后要注意什么？

　　性生活后 不要急于排尿

　　專家說，男性在性愛后不宜急于排尿，否則會(huì)對前列腺造成損害，因?yàn)槟行缘哪虻篱L且彎曲，尿液通過的阻力大、時(shí)間長。男性射精后最好能休息5~10分鐘，在充血狀態(tài)消失后再排尿。對于女性來說，從生理方面出發(fā)，性愛馬上排尿是一種預(yù)防尿路感染的簡單有效手段。但從備孕角度來說，性生活后不宜過快上廁所，最好是等半個(gè)小時(shí)再去，讓精液多“飛”一會(huì)，更有利于備孕。

　　需要提醒的是，如果性愛后出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能是泌尿系統(tǒng)受感染，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　性生活之后不宜馬上喝冷水或洗冷水澡

　　在性生活剛結(jié)束時(shí)，不僅感到疲乏，由于劇烈活動(dòng)而出汗，男女都常常會(huì)感到燥熱和口渴。此時(shí)，如果馬上喝冷水或?yàn)槌ズ顾獬餆岫蠢渌瑁@然對身體健康不利。因?yàn)樵谛陨钸^程中，胃腸道血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，在其未恢復(fù)常態(tài)之前，攝入冷水或冷飲料，會(huì)使胃腸的粘膜突然受冷刺激而收縮，破壞了胃腸道血管恢復(fù)常態(tài)的生理過程，使胃腸粘膜受到一定的損害，甚至由于冷刺激引起胃腸不適或絞痛。

　　同樣道理，在性生活中，周身的皮膚血管也充分地?cái)U(kuò)張，汗腺毛孔也處于開放排汗?fàn)顟B(tài)，此時(shí)立即洗冷水澡或者被涼風(fēng)吹拂，會(huì)使皮膚的血管驟然收縮，使大量血液流回心臟，加重心臟的負(fù)擔(dān)。還可能發(fā)生反射性的盆腔充血。同時(shí)，冷水、涼風(fēng)刺激還會(huì)造成排泄孔突然關(guān)閉，使汗液貯留于汗腺而有礙健康，另外劇烈活動(dòng)尤其大汗之后突然受寒也容易感冒。