孕期媽媽需要有全面的營養來保障胎兒的成長發育，其中鈣元素為最主要的微量元素之一，但是很多媽媽受到補鈣后孕期便秘問題的困擾，使得孕期沒有及時補鈣，導致寶寶從胎兒期便開始缺鈣，那么孕婦補鈣有哪些注意事項呢？下面就跟小編一起來看看吧。

　　孕期補鈣每個準媽媽都知道，但是怎么補鈣才能有效吸收呢？通過對孕期媽媽遇到的問題進行調查，得出很多孕期補鈣的媽媽都遇到了便秘的問題，導致想補不敢補，你是否也遇到過同樣的問題呢？現在小編就來和你分析下孕期補鈣的小常識，讓你順利度過十月懷胎。

　　孕期便秘對孕婦來說是非常難熬的事情，同時便秘也是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1-2周都未能排便，從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻，并發早產，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘孕婦分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，引起產程延長甚至難產，這些都是非常危險的。

　　很多媽媽在孕期因為便秘或各種原因沒有堅持服用鈣劑，甚至有的說補鈣過多會讓寶寶頭變硬，導致順產困難，其實這些說法都是不科學的，胎兒成長發育所需的鈣質均來自于母體本身，如果母親孕前就有輕微缺鈣現象，那么孕期則會嚴重影響寶寶的骨骼及各方面的發育，有可能導致生長緩慢，甚至造成營養不良及疾病。

　　根據國際補鈣經驗，相關專家建議，孕期選擇補鈣產品的時候需要特別注意山梨醇這個小細節，選用含有山梨醇成分的鈣劑，山梨醇有著放松舒緩腸胃的作用，可增加腸腔內滲透壓，使水分聚集增多，使腸道擴張、蠕動加快，同時能夠對腸內菌群產生調節作用，幫助軟化腸道內的排泄物，從而促使排便，有效的預防孕婦便秘的發生，所以準媽媽選擇含有山梨醇成份的鈣劑，則最為安全及有效。