產(chǎn)前的身體反應(yīng)-產(chǎn)前征兆　　水腫和腰痛

　　在妊娠期幾乎所有的婦女都會(huì)在不同時(shí)候發(fā)生腰痛。它常常發(fā)生于你的身體變臃腫時(shí)。你也可能在散步、彎腰、舉重物，站立或過度運(yùn)動(dòng)后感到腰痛。要舉東西和彎腰要特別注意。要做到姿勢(shì)正確，舉東西或彎腰時(shí)，要從膝蓋做起，保持后背的挺直。

產(chǎn)前的疑惑

　　你可以用熱敷、休息和止痛藥，如，用對(duì)乙酰氨基酚（泰諾，Tylenol）來治療腰痛。特制的妊娠腹帶可有支持腹部的作用。要控制好你的體重，參與一些輕微的運(yùn)動(dòng)，中游泳、散步和騎健騎機(jī)。當(dāng)休息或睡覺的時(shí)候，要側(cè)臥。

　　當(dāng)我的腳變大了——我以前的鞋都穿不下了。我該怎么辦呢？

　　在妊娠期，你的腳有些腫脹是正常的。可以穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋、拖鞋或低跟鞋（鞋跟不要超過5厘米）。如果腫得很嚴(yán)重，特別是在妊娠的最后3個(gè)月時(shí)，你應(yīng)向你的醫(yī)生咨詢，這可能提示著一些疾病。最好能經(jīng)常側(cè)臥。在你的妊娠后期，要買號(hào)碼大一些的鞋子。