睡眠是人的一天中重要的部分，睡眠質(zhì)量高，人就精神抖擻、健康爽朗。對于寶寶來說，睡眠顯得更為重要。寶寶的睡眠對寶寶的身體發(fā)育和健康成長都起著關(guān)鍵的作用，一個健康舒適的睡眠環(huán)境是睡眠質(zhì)量的基本保證，下面小編列出寶寶睡眠環(huán)境的四準四不準，媽媽要記住了。

給寶寶一個舒適的睡眠環(huán)境

　　一準：合適的溫度和濕度

　　新生寶寶的居室溫度在出生第一周后可以達到24度，以后會逐天降低，到滿月時的室溫控制在18度就可以了，而且要晝夜恒溫，不可以忽冷忽熱，溫差太大，讓新生寶寶難以適應。溫度盡量保持在50％左右。而寶寶起居室則只需要保持在常溫18－22度之間就可以了。

　　二準：豐富多彩的環(huán)境

　　4個月后的寶寶已經(jīng)不滿足于整天躺在床上了，喜歡環(huán)視周圍環(huán)境、觸摸和抓握玩具，因此可以把寶寶周圍環(huán)境布置得豐富多彩些。

　　可以考慮在墻上貼上色彩鮮艷的圖案，掛些可愛的小動物玩具，有條件的家庭還可以將寶寶的許多照片制作起來貼在墻上，增加寶寶的樂趣。色調(diào)以淺色暖色調(diào)為主，有助于培養(yǎng)寶寶活潑開朗的性格。