避孕藥可能會讓乳汁量減少？！

　　產后媽媽最可能用到的就是避孕藥，然而避孕藥可能會讓乳汁量減少，所以母乳哺育專家醫生建議在喂母乳期間停止服用避孕藥，改用其他避孕方法（例如子宮內避孕器、避孕套等）。此外，末梢神經系統用藥的擬交感神經劑、某些抗組織胺、利尿劑等，也有可能使奶量減少。

　　所幸大多數藥物對喝母乳的寶寶來說是安全的，就算有分泌到乳汁中，量也是微乎其微，所以媽媽應尋求醫生意見，不要急著停喂母乳。記住！停止哺乳一周，可能造成永久的離乳，因為嬰兒可能因此就不再吸吮乳房了！

　　發奶餐大集合

　　民間及網絡流傳各類發奶食物，例如啤酒酵母粉（富含維生素B群）、黑芝麻糊、甜酒釀、黑麥汁等，以及中藥的各種發奶藥膳，然而每個媽媽的體質不同，反應也可能不一樣，有興趣的話不妨嘗試看看，但不要寄望太高，以免期望落空，反而是種壓力呢！

　　中醫科專家醫生則舉出以下幾道功效不錯的“發奶餐”，提供給產后媽媽發奶的參考：

　　通乳丹加減

　　1、適用者：氣血虛弱者，產后乳房松軟、不會脹奶，就算有母奶也是清而水稀。

　　2、材料：中藥材（黃芪、當歸、黨參、麥冬、通草）、排骨（或豬腳）適量

　　3、作法：將所有中藥材加水煎煮，取藥汁煮排骨（或豬腳），燉熟爛即可食用。

　　4、注意事項：食用前必須由中醫生辨證，再根據個人體質加減藥方，才能對癥下藥，效果才會好。

產后催乳該吃什么

　　下乳涌泉散加減

　　1、適用者：氣滯者，產后乳房腫脹、不易下乳，口干苦，這類媽媽壓力大、容易緊張。

　　2、材料：中藥材（地黃、當歸、川芎、通草、桑寄生、王不留行、青皮、枳殼）、排骨（或豬腳）適量

　　3、作法：將所有中藥材加水煎煮，取藥汁煮排骨（或豬腳），燉熟爛即可食用。

　　4、注意事項：食用前必須由中醫生辨證，再根據個人體質加減藥方，才能對癥下藥，效果才會好。

　　人參養榮湯（或補中益氣湯）加減

　　1、適用者：產后因氣血不足引起奶水稀少者。

　　2、材料：人參、白術、茯苓、當歸、熟地、桂心、芍藥、陳皮、遠志、黃耆、甘草、五味子、大棗、生姜。

　　3、作法：將所有中藥材加水煎煮，取藥汁喝。

　　4、注意事項：產后因氣血不足引起奶水稀少者才能喝；有母奶者不可以喝，因為當中的人參會引起退乳。

　　※注：以上中藥湯也有“科學中藥”的藥粉型式，但用水煎煮中藥材取湯汁喝，促進泌乳的效果會比“科學中藥”好，因為會同時吃進富含蛋白質的肉類及湯汁；不過如果沒時間煎煮，則“科學中藥”是方便的選擇。