分娩減痛 放松是招

　　對于分娩過程中的女性來說，了解一些應對分娩的技巧，將會受益匪淺，從而很好地配合醫生，減輕分娩時的疼痛。當前廣為應用的就是“拉瑪澤生產法”，主要是讓產婦對于生產有正確的了解，清楚知道生產時可能會有的狀況，通過之前的練習，當陣痛來臨時，能有經驗、穩定地實施各種呼吸放松技巧，使得肢體及心理放松，順利完成生產大事。

拉瑪澤呼吸可以緩解疼痛

　　“拉瑪澤生產法”是由巴甫洛夫的“條件反射”原理推演出來的，而將此原理運用到生產中，則是當陣痛來臨時，將原本疼痛時立即出現的“肌肉緊張”，經過多次練習轉化為“主動肌肉放松”，而使疼痛減少。科學地說，學習此方法并不表示可以使生產不痛，而是讓生產疼痛減輕到人體所能忍受的范圍內。好處如下：1.因了解而放松；2.夫妻之間關系更緊密；3.通過練習，讓生產順利；4.以呼吸轉移疼痛。

　　陣痛開始時，準媽媽一定要鎮定，大喊大叫是無法減輕疼痛的，必須把所學的技巧發揮出來，勇敢面對生產挑戰。