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媽媽們學(xué)習(xí) 產(chǎn)前護(hù)理勝利前的最后沖刺

編輯:曉琳 | 出處: 恒初網(wǎng)

  預(yù)產(chǎn)期快到了,孩子就要降臨了,對(duì)產(chǎn)婦和她的家人來說這是件天大的喜事,但與此同 時(shí),緊張的氣氛依然沒有消除,因?yàn)?,在真正的“勝利”沒有到來之前,仍然馬虎不得。因此,如何走好妊娠這最后一段路程,避免意外發(fā)生,不僅需要配合醫(yī)護(hù)人 員的工作,更要做好一些自我護(hù)理。那么,在妊娠晚期,孕婦還應(yīng)該注意哪些方面的問題,會(huì)出現(xiàn)哪些反應(yīng)……廣東省婦幼保健院產(chǎn)科主任趙少飛一一為您作答。


孕期飲食

  一、孕晚期的飲食

  在妊娠最后3個(gè)月里,胎兒長(zhǎng)得快,需要充足營養(yǎng),所以此時(shí)孕婦的飲食原則是:

  1、不要偏食、不要限制飲食;

  2、甜、酸、苦、辣、咸不要過分,少吃多餐,選擇易消化的事物;

  3、多吃水果和蔬菜,魚、肉、蛋不可少。

  另外,廣州的孕婦喜歡喝湯,但不要把營養(yǎng)的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個(gè)星期內(nèi)不超過1公斤為宜。

  值得注意的是,有些孕婦害怕自己吃得過多,胎兒太胖生不下來。其實(shí)孩子的大小與孕婦的自身?xiàng)l件成正比,1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常,而對(duì)于1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范圍。

  二、胎動(dòng)的監(jiān)測(cè)

  進(jìn)入孕晚期后,胎動(dòng)強(qiáng)度會(huì)逐漸減弱,但由于不少孕婦缺乏一定的醫(yī)學(xué)知識(shí),生怕胎動(dòng)減弱是由于孩子出現(xiàn)什么問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產(chǎn)生了焦慮,而這種情緒卻對(duì)胎兒的發(fā)育極為不利。

  專家表示:孕晚期,孕婦應(yīng)該注意的是胎動(dòng)次數(shù),而不是胎動(dòng)的強(qiáng)弱。因?yàn)樵谕砥冢⒆觽€(gè)頭長(zhǎng)大了,肢體只能彎曲,子宮沒有多余的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動(dòng)了,因此,胎動(dòng)減弱是正?,F(xiàn)象。正常情況下,早、午、晚胎動(dòng)的三次平均數(shù)為5-10次,少于5次就不正常了。

  孕婦應(yīng)該在安靜的環(huán)境下,放松地感覺胎動(dòng)。當(dāng)然,孕晚期是胎兒最容易出現(xiàn)問題的時(shí)候,有條件的話,可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監(jiān)護(hù)。

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