由此可見，產婦要想避免抑郁，除向產后恢復機構咨詢，學習產后調養(yǎng)的健康新概念。明星媽咪產后護理的專家們，會用科學的技巧和方法使新媽媽調理身心，改變傳統(tǒng)的育兒態(tài)度，使新媽媽的心理健康也一樣追上時代的腳步。這一小小觀念的改變，會使產婦和孩子都會贏在新生命的起跑線上。

　　新媽媽經過艱苦的孕育盼到寶寶的出生，望著寶寶稚嫩的小臉，粉紅的皮膚，就象廣告里說的，真想給他全部的愛，但是，我們應該做些什么呢？

產后調養(yǎng)

　　“三高”新媽媽容易陷入產后抑郁癥的麻煩。所謂“三高”指的是受教育水平較高、收入水平較好、年齡在30歲以上的產婦。大多數新媽媽在寶寶出生后的幾天內會覺得有點傷感。這種現象稱為“嬰兒憂郁”，主要是因體內激素的變化引起的。但是，相當多的女性還會出現更為嚴重的情感低潮，這一癥狀稱為PND 或產后抑郁癥。

　　產后抑郁癥通常在產后一個月內出現，但也有可能在寶寶出生數個月后才出現。這種情緒可能會持續(xù)幾周、幾個月，如果問題沒有得到適當的解決，甚至會持續(xù)幾年。癥狀包括沮喪、焦慮、極度疲倦、失眠、食欲不振和性冷淡。最為明顯的癥狀是，母親表現得對嬰兒漠不關心，而且常常不愿意照顧嬰兒。