風寒咳嗽
風寒咳嗽的特點是咽癢、咽干咳嗽、少痰、痰清等。在飲食方法宣肺散寒止咳。紫蘇、生姜、大棗等熱性食物平時可以長吃。
紫蘇粥
準備：紫蘇葉20g，粳米50g，生姜適量，大棗5枚，鹽、油少許。
制作：先將粳米清洗干凈，然后煮粥，粥七成熟時加入蘇 葉，生姜，大棗，趁熱服用。
風熱咳嗽
風熱咳嗽的特點是咳嗽，痰濁黃黏，鼻流濃涕，咽紅腫痛等，適宜疏風清熱，化痰止咳。二汁飲和蘿卜冰糖汁可以緩解風熱咳嗽。
二汁飲指的就是鮮藕汁和梨汁以1:1的比例配制，能夠滋陰散熱，緩解咽喉腫痛不適。
蘿卜冰糖汁首先要將白蘿卜榨汁，然后加入適量冰糖隔水燉30分鐘，睡前1次飲完，連用3到5天。
痰多咳嗽
痰多咳嗽是由于體內濕重引起。特點是咳嗽痰多，痰液清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振，口水較多等癥。適宜燥濕化痰。橘皮能夠清熱，最適合痰多咳嗽的朋友食用。
橘皮粥：準備橘皮40g，清洗干凈然后切絲，與大米、水一同煮粥。
陰虛咳嗽
陰虛咳嗽除了咳嗽外， 還會伴有消瘦等身體其他部位的癥狀。陰虛咳嗽的特點是干咳少痰，咳久不愈，常伴形體消瘦，口干咽燥，手足心熱等癥，適宜宜滋陰潤肺止咳。
門冬粥：準備天門冬20g，粳米50g，冰糖適量。先煎天門冬取汁去滓，入粳米同煮為粥，粥成加入冰糖。每日早起空腹服用。
