3、合理的運動，有助于分娩

合理運動

　　臨近預產(chǎn)期，準媽們最關心的恐怕是胎寶寶入盆了沒，因為只有胎頭入盆了，才能保證能不能順利分娩。合理的運動，如飯后散步、漫步等步行運動，完全可以協(xié)助胎寶順利入盆。

　　我到了孕晚期仍堅持每天1~2 小時的時斷性散步，胎頭順利入盆，為順產(chǎn)打下良好的體力基礎。不過激烈的運動，可是不可取的哦。

　　4、時刻注意，胎心監(jiān)護

　　臨近預產(chǎn)期的前一月，胎盤已經(jīng)成熟，子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在著。所以準媽在家里對胎心的數(shù)動尤為重要。因為越到后期，往往會出胎兒缺氧窒息的情況。產(chǎn)檢時也會從單純的聽胎心，增加胎心監(jiān)護的項目。

　　在最后幾次的婦檢中，我曾看到，一位可憐的媽媽，已經(jīng)懷孕九月了，但是B 超顯示，胎兒已經(jīng)因缺氧而胎死腹中，真是人間慘劇。據(jù)醫(yī)生說，這位媽媽因為疏忽胎心的數(shù)動，沒有及時發(fā)現(xiàn)異常現(xiàn)象，導致慘劇的發(fā)生。

　　我在孕晚期，也遭受了一次胎心危險警告，差點把小宸寶提前剖出來。因為胎心監(jiān)護這個項目是有時段性的，不能準確說明什么。

　　那時我轉到大醫(yī)院的婦產(chǎn)科分時段的多次進行胎心監(jiān)護，在胎心穩(wěn)定的情況下，提早請假在家待產(chǎn)。回家后也時刻注意胎動的跡象，出現(xiàn)頻率過快或過慢都要注意。七天后，小宸寶就迫不及待的比預產(chǎn)期提前一周出來了。