產后的第三周才是真正的滋養進補周。所以雞湯，花生豬腳這個時候開始吃正好。這時候，正在為進補應該用什么最好犯愁的朋友要注意了，爆透的老姜其實是一個不錯的選擇呦。老姜可以除濕、健胃、祛寒、發汗作用，可促進食欲，增加新陳代謝?！氨浮钡睦辖钠置谝环N碳素，對人體有溫和的熱補作用。

米酒

　　產婦很容易面對流汗、咳嗽、長痔瘡、蕁麻疹等問題，如果老姜爆焦反而容易造成上火，咳嗽等癥狀，加重上述產婦常見問題的發生。相比較于老姜的復雜，俗稱“月子水”的米酒就好操作的多了。將酒精完全去掉的米酒屬于溫和的熱補，行氣活血，通經活絡，增進血液循環，加快新陳代謝，與直接以米酒來燉補的熱補是不同的，普通米酒來燉補太燥熱且酒精對肝臟不好。

　　無論您是用老姜，還是用月子酒，在月子餐進補都需適量，階段性的食補，溫和的熱補和科學的湯頭選擇都是您需要注意的的環節，調養得當的產婦自然會快速恢復身體的健康，保證心情的愉悅，也能有效的避免日后引發多種問題。