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要怎樣做才可以預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)這個問題

編輯:小琪

  產(chǎn)后脫發(fā)也要注意以下幾點,對您生長頭發(fā)也是有很大的好處:

  不要使用吹風(fēng)機

  因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低,令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干,或在美發(fā)店接受服務(wù)時,請美發(fā)師將吹風(fēng)機拿遠(yuǎn)一點,且時間不宜過長。

  多吃健發(fā)食物

  注意多吃健發(fā)的食物也是對防止產(chǎn)后掉發(fā)大有裨益的。應(yīng)以含維他命A的鐵質(zhì)的食物為主,還有維他命B、維他命F,以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的,含有這類成分的食物有奶制品,黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。


頭發(fā)護理

  洗凈殘液是關(guān)鍵

  在北方落后地區(qū)流行著產(chǎn)后不刷牙、不洗頭、不洗澡的風(fēng)俗,這種做法會讓牙齒、皮膚、秀發(fā)不能得到很好的呵護。產(chǎn)婦在產(chǎn)前產(chǎn)后都應(yīng)像平時一樣沐浴、洗發(fā)。洗頭不僅可起到按摩作用,加速血液循環(huán),保持頭發(fā)的生長規(guī)律,還可以疏通毛孔,防止產(chǎn)后掉發(fā)。

  愉快心情是法寶

  保持愉快心情是秀發(fā)恢復(fù)靚麗的法寶,尤其是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況。首先,產(chǎn)后脫發(fā)是正常現(xiàn)象,不能精神緊張,因為緊張的情緒只能加重產(chǎn)后掉發(fā)的程度。要認(rèn)識到產(chǎn)后脫發(fā)是進行新陳代謝的一個暫時的過程;其次,常用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩,可有助于頭部血液循環(huán),從而加速新發(fā)的生長,緩解產(chǎn)后掉發(fā)。再者,為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發(fā),洗發(fā)時應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

  產(chǎn)后脫發(fā)一般不會形成彌漫性脫發(fā),脫發(fā)的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機體內(nèi)分泌水平的逐漸恢復(fù),脫發(fā)現(xiàn)象會自行停止,一般在6個月左右即可恢復(fù)。因此,產(chǎn)后脫發(fā)是正常的生理現(xiàn)象,產(chǎn)婦不必為此而過度擔(dān)憂或恐懼。如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重,或6個月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停止,則需要請醫(yī)生檢查治療。

  專家表示產(chǎn)婦過度恐慌,將會加重脫發(fā)癥狀;有的地方有讓產(chǎn)婦吃姜醋補身體的習(xí)俗,但現(xiàn)在的產(chǎn)婦普遍體質(zhì)不錯,如果體質(zhì)屬于陰虛內(nèi)燥者補得太過,會使頭發(fā)脫落更多。專家建議,采用黑豆、淮山、花生、首烏、陳皮、豬腳煲湯,既對固發(fā)有益,又可催奶,可謂一舉兩得。

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