如果寶寶在進餐時高度興奮，就會難以專心地吃飯。所以在進餐以前不要讓寶寶做運動量大的活動，可以進行一些安靜活動，看看書、說說兒歌，進行一些餐前教育談論一些與食品有關的有趣的話題，先告訴寶寶有什么好吃的，引起寶寶的食欲。還可以讓寶寶分發碗筷、布置吃飯用的桌椅，營造吃飯氛圍，讓寶寶體會吃飯的樂趣和作為家庭小主人的感覺，這些都可以在一定程度上吸引寶寶專心吃飯。

避免寶寶過分興奮

　　2、有固定的開飯時刻

　　為寶寶準備特定的寶寶就餐椅，以免他吃飯時跑來跑去，幫助寶寶養成安安靜靜坐下來吃飯的好習慣。盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，這樣，寶寶就會在吃飯的時候比較專心。寶寶吃飯時，父母不要追著喂，以免寶寶將父母喂飯當成一種有趣的親子游戲，并規定寶寶須吃完自己的那一份餐，如果寶寶不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，寶寶便會養成定時、定量的習慣。

　　3、提高吃飯的興趣，讓吃飯時間成為安靜快樂的時刻。

　　父母要調整就餐氣氛，無論吃什么都表現出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態度會潛移默化地影響寶寶對食物的態度，讓寶寶逐漸學習好好吃飯。要養成吃飯的好習慣，還需要恰當巧妙地引導，并且和爺爺奶奶等家庭成員達成一致，讓育兒方法有連貫性。

　　4、輕柔的音樂伴奏

　　在吃飯時放一些柔和的音樂也是一個不錯的選擇，既可以調節進餐時的氣氛，還能促進食欲。時間控制在一個小時以內，超過了就把碗收掉，這個時候爸媽可不要心軟哦。

　　5、鼓勵與榜樣相結合。

　　寶寶吃得好的時候，對他要多加注意，適當表揚；也可以和同齡的寶寶一起吃飯，不妨比比誰第一；看別的小朋友在大口吃飯也會促進寶寶進餐的興趣。寶寶年齡小，很容易受到成人誘導。寶寶不喜歡吃的東西比如雞蛋，如果問：“你吃不吃雞蛋？”寶寶們大都回答“不吃”。如果這樣問：“雞蛋很有營養，小寶寶吃了才會長得高，你吃一個還是吃兩個？”寶寶馬上就會說：“吃一個。”等吃完以后，可以表揚他，鼓勵他下次吃得更多一些。