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產后讓自己做個干凈媽媽對身體恢復有幫助

編輯:小琪

  洗澡的方法:

  產后1—6周擦浴,用配制好的姜水作為擦澡水,用毛巾沾濕、扭干,輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天氣比較涼爽時,則在中午擦洗一次就好。


產后洗澡

  6周后淋浴,淋浴時不要空腹,洗澡水溫宜保持在35 —37 左右,每次洗澡的時間不宜過長,一般5—10分鐘即可。

  溫馨提示:如何洗澡才能既保持身體清潔,又預防風寒的侵襲呢?

  中醫理論認為:姜味辛性溫,長于發散風寒,有活血驅寒、預防風濕頭痛、殺菌消毒的功效。產后恢復期用姜水洗浴的做法,的確可以起到這方面的效果。

  按照傳統的做法,首先,要在產前三個月開始準備,將每次做菜時批出來的姜皮儲下,曬干,否則難以足夠產后恢復期洗澡洗頭用。然后,將曬干的姜皮用紗布包好,需要使用的時候,就把這些用紗布包好的姜放進鍋里加滿水煮沸,燜20分鐘,放些冷水,調至合適水溫即可洗浴。

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