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十個產后護理的誤區(qū)你一定要遠離

編輯:小琪

  按照老話來說,新媽媽坐月子要有很多忌諱,比如不能見風,不能洗澡,不能吃硬東西等等問題,其實這些都是舊的思想傳承下來的,新時代的新媽媽坐月子保養(yǎng)身體可不能犯以下十個錯誤觀念。

  “惡風。”

  不少人都以為產婦怕風,認為風是“產后風”(指產褥熱)的禍首。因而將房舍門窗緊閉,床頭掛簾,產婦則裹頭扎腿,嚴防風襲,自然界的風何罪之有?其實,產褥熱的原因乃是藏在產婦生殖器官里的致病菌,多源于消毒不嚴格的產前檢查,或產婦不注意產褥衛(wèi)生等。實際上,如果室內衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁,易使產婦、嬰兒患呼吸道感染;夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿,還會引起產婦中暑,實不可取。


洗頭

  “越晚下床越好。”

  不少人以為產婦體質虛弱更需補養(yǎng),就讓其長期靜臥,飯菜都端到床上吃,這種做法弊多利少。因產后較長時間不起床活動,容易使本來就處于高凝狀態(tài)下的產婦發(fā)生下肢靜脈血栓。同時,產后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉,會托不住子宮、直腸和膀胱,容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。產后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出,也能使腹部肌肉得到鍛煉,早日恢復原來的收縮力,從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般來說,產后24小時就可在床上靠著坐起來,第三天便可下床行走。

  “不能洗頭洗澡。”

  產婦分娩時要出大汗,產后也常出汗,加上惡露不斷排出和乳汁分泌,身體比一般人更容易臟,更易讓病原體侵入。因此,產后更應該講究個人衛(wèi)生。常洗頭常洗澡,但要注意采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,更應每天用溫開水洗滌一次。

  “應忌口。”

  許多地方都有讓產婦忌口的習慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不準吃。產后需要充足而豐富的營養(yǎng)素,主副食都應多樣化,僅吃一二樣不能滿足產婦身體的需要,也不利于乳腺的分泌。

  “菜越淡越好。”

  不少地方不讓產婦吃鹽,菜里一點鹽也不放,這也是不對的。由于產后出汗多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鈉鹽;因此,產后不應少吃鹽,但也不宜吃鹽過多。

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