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準媽媽們在懷孕初期吃什么好呢?

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  PS:好吃,做法簡單營養不流失。

  蔬菜就要選當季的蔬菜,不要什么貴吃什么農藥也多啊!


懷孕初期吃什么好

  海帶和紫菜也要和蝦皮做湯飯前喝!(補鈣質和鐵的)

  產期靠后時,產婦大多會浮腫,

  那時買些紅豆做紅豆湯來喝加些蜂蜜就可以消腫。

  另外大骨湯也不要忘記,但不要把自己補的太胖,牛奶就別喝了,

  要不就不是給寶寶吃了,都自己吸收了呀!要勤量體重哦!

  平時也要多走動,生產也快寶寶和大人都不辛苦的!

  寶寶4,5月時睡覺時候盡量轉你的左側睡,

  應為寶寶和你的心臟是相反的會壓到寶寶的心臟呼吸不好。

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