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產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦 教您怎么科學(xué)護(hù)發(fā)

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網(wǎng)

  盡量避免或減少燙發(fā)、染發(fā)次數(shù)

  燙發(fā)水(冷燙精)和大部分染發(fā)劑中含有的某些化學(xué)物質(zhì)有損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用,如頻繁使用可使頭發(fā)干燥無(wú)光澤、發(fā)“毛”不柔滑、糾纏易打結(jié)、脆弱易折斷,其傷害程度隨著美發(fā)次數(shù)增加而加重,因此建議盡量不燙發(fā)、染發(fā),或至少增加間隔時(shí)間,減少美發(fā)次數(shù)。


產(chǎn)后怎么護(hù)發(fā)

  飲食

  人們總認(rèn)為產(chǎn)后體虛,需要進(jìn)補(bǔ),當(dāng)出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補(bǔ)特補(bǔ),其實(shí)這是一個(gè)不正確的觀點(diǎn)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程,盲目進(jìn)補(bǔ),造成體內(nèi)熱量過(guò)剩,反而有害健康,但食用以下食物會(huì)有利于長(zhǎng)發(fā)。

  1、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì),并使之成為無(wú)毒性物質(zhì)排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等,黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。

  2、水果:如櫻桃、蘋(píng)果、大棗等。

  3、動(dòng)物性蛋白質(zhì):魚(yú)、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì),但不宜過(guò)量食用,因它們屬酸性物質(zhì),血液呈酸性狀態(tài),將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。

  4、進(jìn)食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。

  除此之外,還應(yīng)注意保持樂(lè)觀情緒,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,避免暴曬等。

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