有人形容世界上最大的痛是心痛，第二大痛是生產(chǎn)時(shí)的產(chǎn)痛，可見產(chǎn)痛有多痛。現(xiàn)代人生兒育女的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)沈重，許多女性選擇只生一、兩胎，所以面對(duì)生產(chǎn)這件事，大多數(shù)女性的經(jīng)驗(yàn)都很少，甚至是首次經(jīng)歷；因此，許多女性對(duì)于生產(chǎn)可說(shuō)是既期待又怕受傷害，而如何減輕分娩時(shí)的疼痛，就成 為準(zhǔn)媽媽們關(guān)心的課題。

無(wú)痛分娩的不良影響

　　產(chǎn)痛可能造成的不良影響

　　過(guò)去老一輩常說(shuō)：有產(chǎn)痛才能生出孩子，不痛就生不出來(lái)。因此，女性自古以來(lái)一直忍受著生產(chǎn)所帶來(lái)的痛苦，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為有產(chǎn)痛才能生出小孩。然而，產(chǎn)痛真的是非常痛，尤其是不知何時(shí)才能解脫的那種遙遙無(wú)期的不確定性，更令女性痛苦。

　　難以承受的產(chǎn)痛如果沒(méi)有適當(dāng)處理，對(duì)母體及胎兒可能產(chǎn)生下列不良影響：

　　1、母體可能因疼痛而過(guò)度換氣或換氣不足，導(dǎo)致胎兒缺氧。

　　2、母體腎上腺素過(guò)量分泌，引起恐懼、不安、惡心、嘔吐。

　　3、子宮血流量減少，造成胎兒窘迫。

　　如何減輕產(chǎn)痛

　　減輕產(chǎn)痛的方法很多，坊間許多書籍及各大醫(yī)院都有開辦相關(guān)課程供準(zhǔn)媽媽們學(xué)習(xí)，而這些方法歸納起來(lái)不外乎下列幾種：

　　1、拉梅茲唿吸法：學(xué)習(xí)唿吸技巧，讓情緒、神經(jīng)及肌肉放松，達(dá)到減輕產(chǎn)痛的目的。

　　2、改變待產(chǎn)姿勢(shì)：待產(chǎn)時(shí)不必一直躺在床上，可以適時(shí)改變姿勢(shì)，例如：站立、半蹲、跪姿、側(cè)躺等，可以減輕產(chǎn)痛。

　　3、按摩：請(qǐng)先生或家人幫忙按摩緊繃的肌肉，尤其是四肢，讓肌肉放松，可以減輕產(chǎn)痛。

　　4、走路：走路可以使產(chǎn)痛規(guī)則、縮短產(chǎn)程、減輕產(chǎn)痛。

　　5、精神支持：待產(chǎn)時(shí)先生及家人陪產(chǎn)，可以減輕準(zhǔn)媽媽的焦慮情緒，也有助于減輕產(chǎn)痛。

　　6、止痛及麻醉藥物使用：待產(chǎn)時(shí)適當(dāng)使用止痛及麻醉藥，可以有效減輕產(chǎn)痛。