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六一兒童節(jié)出門瘋玩 千萬別中暑!

編輯:xuxiaojuan

  預(yù)防中暑我有招

  治不如防,中暑還是應(yīng)該以預(yù)防為主,預(yù)防寶寶中暑從衣食住行都要注意:


寶寶預(yù)防中暑從衣食住行開始

  1、衣——清涼、透氣是首要原則

  夏季的穿衣原則是清涼簡單,無論大人、寶寶都應(yīng)穿透氣、輕便的服裝,純棉、麻或蠶絲都是很親和的夏裝面料;而化纖織物則不利于散熱。

  俗話說“要想小兒安,三分饑和寒”,是很有道理的。在夏天小寶寶穿衣能少就少,注意讓腹部保暖,讓頸部、背部和四肢徹底解放吧,傳統(tǒng)的小肚兜是最好選擇了。

  還在使用紙尿褲的小寶寶要注意及時更換,紙尿褲可能會導(dǎo)致局部散熱不通暢,建議媽媽們可換成尿布,或者可以考慮給寶寶把尿

  2、食——善用溫和的消暑食品

  天氣炎熱導(dǎo)致代謝加速,體表水分蒸發(fā)快,寶寶在母乳期間,可以適當(dāng)補充點水分,比如溫和的菊花茶、清涼的西瓜、冬瓜湯之類,不需要給寶寶額外清涼飲品,尤其注意不要給嬰兒吃冰激凌雪糕類冰品。在小寶寶還沒有適應(yīng)冷飲的情況下,也許沒有達到降溫效果卻已經(jīng)把寶寶腸胃吃壞了。但是哺乳的媽媽可以吃一點清熱瀉火、解毒利尿的水果食品或者飲料,達到幫母乳寶寶去火的目的。

  對稍大的寶寶,家里可以多準備一些自制防中暑飲品,如西瓜汁、菊花茶、酸梅湯、綠豆湯、銀耳羹等。

  進食過程對寶寶來說也是一項體力勞動,爸媽要注意及時給寶寶降溫,幫助熱量散發(fā)。

  3、住——大人小孩不同床,保持室內(nèi)通風(fēng)

  最好給小寶寶準備單獨的嬰兒床,嬰兒床可以使用竹制涼席或者草席,都很有利于熱量盡快散發(fā)。盡量不要和大人同床,防止大人身體散發(fā)的熱量影響寶寶的睡眠。

  在溫度不是很高的情況下,用電扇增加空氣流通,加強汗液蒸發(fā),汗液的蒸發(fā)能帶走大量熱量,達到體溫調(diào)節(jié);盡量少開空調(diào),以增加寶寶自身調(diào)節(jié)功能和適應(yīng)環(huán)境溫度的能力,建議室內(nèi)溫度達到30℃以上時再用空調(diào)。

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