產(chǎn)婦飲食調(diào)養(yǎng)的原則

　　由于每個(gè)產(chǎn)婦的體質(zhì)、年齡的不同，季節(jié)的差異、征候的不同等，因此產(chǎn)婦的飲食調(diào)養(yǎng)和食療配膳也不是千篇一律的。產(chǎn)婦的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)注意以下原則：

　　1、因個(gè)人體質(zhì)、年齡的不同而選取不同的飲食調(diào)養(yǎng)。由于體質(zhì)和年齡的不同，運(yùn)用食療保健當(dāng)有所差異。

　　2、因季節(jié)氣候的不同而采用不同的飲食調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)婦在選用飲食調(diào)養(yǎng)方法時(shí)，不僅要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、年齡的不同采取不同的食療方案，而且還要根據(jù)季節(jié)寒溫的不同，因時(shí)制宜，靈活選用。

產(chǎn)后飲食原則

　　3、因產(chǎn)婦征候的不同而選擇不同的飲食調(diào)養(yǎng)。只有在了解了產(chǎn)婦不同征候的基礎(chǔ)上才能明了病癥之所在，才能有針對(duì)性地選取與征候相宜的藥膳，達(dá)到預(yù)期的效果。

　　4、產(chǎn)婦服用各種營養(yǎng)藥膳應(yīng)交替進(jìn)行。若長期單純地食用一種食品，不僅會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)成分缺乏，還會(huì)令人膩味生厭。

　　5、藥膳也應(yīng)講究“色、香、味”俱全。應(yīng)用藥膳來治療產(chǎn)后病癥時(shí)，既要考慮到膳食中的營養(yǎng)成分和治療作用，還要注意食物與藥物制成膳食后的“色、香、味”，提高產(chǎn)婦的食欲。

　　提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實(shí)，只要經(jīng)常食用下述蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞于上美容院。