黃酒鮮蝦湯

　　功效：下乳，適用于產后體虛、乳汁不下。

　　配料：新鮮大蝦100克，黃酒20克。

　　制作：大蝦剪去須足，煮湯，加黃酒；或將蝦炒熟，拌黃酒。

　　用法：每日2次，吃蝦喝湯或吃炒蝦拌黃酒。

鮮蝦湯

　　黑芝麻粥

　　功效：補肝腎，潤五臟，適用于產后乳汁不足、消瘦、便秘、須發早白等。

　　配料：黑芝麻25克，大米適量。

　　制作：將黑芝麻搗碎，大米掏凈，加水適量煮粥。

　　用法：每日2～3次。