31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

新媽酷暑坐月子 為您送上清爽月子餐

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網

  夏季“坐月子”飲食

  夏日炎炎,持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的“日子”。

  室溫同樣難以把握,月子里的媽媽不能貪涼,室溫以24~26℃為宜,保持室內空氣流通。媽媽可以經常用干毛巾或溫熱水擦身,勤換棉質內衣,換內衣時要避免吹到冷風。

  夏季里媽媽要特別注意清潔,因為這也是細菌容易滋生的季節。

  另外,媽媽剛生完寶寶,體虛內熱、愛出汗,又不能開空調、吃冷飲驅暑,食欲自然不振。清爽可口、健脾開胃的食物很適合夏季坐月子的媽媽吃。

  飲食清淡、忌寒涼

  夏天坐月子飲食宜清淡,要多喝水,多吃豆制品和新鮮蔬菜以及適量瓜果。但不能太貪涼,否則會刺激媽媽虛弱的脾胃,寶寶也會因此而拉肚子


夏季飲食吃什么呢

  媽媽廚房

  紫莧菜粥

  原料:紫莧菜1把,糯米60克。

  做法:把莧菜用水煎后,取汁和糯米共煮至米熟爛即可。

  營養盤點:紫莧菜富含蛋白質,其所含蛋白質比牛奶中的蛋白質更能充分被人體吸收。

  紫莧菜的鈣、鐵含量比較多,夏季心煩氣悶時,清香可口的紫莧菜粥尤其適合坐月子的媽媽礦物質的補充。

  注:

  香濃的菜粥,若配上精制可口的小菜,定能讓夏季里食欲不振的媽媽胃口大開。

  白菜排骨湯

  白菜排骨湯

  原料:豬排骨500克,白菜250克,香菜、鹽、植物油、蔥、姜各適量。

  做法:

  1、白菜洗凈,切細長方塊。

  2、香菜擇洗后切段,蔥切段,姜切片。

  3、排骨洗凈,剁段,用沸水焯過。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人做爰高潮片免费视频韩国 | 欧美成人精品不卡视频在线观看 | 欧美成人精品一区二区三区 | 欧美一级黄色网 | 国产成人av免费看 | 舌头伸进添的我好爽高潮网站 | 黄色片在线播放 | 中文字幕在线永久 | 久久久日韩精品一区二区 | arabxxxxvideos | 操操操操操 | 午夜天堂在线 | 欧美成视频在线观看 | 成人国产视频在线观看 | 精品国产99久久久久久宅男i | 在线播放黄色网址 | 毛片三区| 久久久久久久久久久久久久av | 久久免费精品视频 | 91av亚洲| 91精品国产一区二区在线观看 | 一级做a爰片性色毛片2021 | 一级黄色免费大片 | 国产精品免费小视频 | 亚洲最新色 | 成人做爰www免费看 欧美精品免费一区二区三区 | 久久精品亚洲一区二区三区观看模式 | 国产亚洲精品久久久久久久久久 | 免费一级特黄做受大片 | av日韩在线免费观看 | 爱福利视频 | 性少妇videosexfreexx | 天天碰夜夜操 | 最新午夜综合福利视频 | 中文字幕在线视频日本 | 国产一级淫 | 国产亚洲黑人性受xxxx精品 | 日韩视频在线观看免费 | 羞羞网站入口 | 日本黄色a视频 | 美女视频黄视大全视频免费网址 |