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初夏上火季 巧吃六種蔬菜去火又營養(yǎng)

編輯:xuxiaojuan

  寶寶上火怎么辦?

  在藥療方面,首先要選用適合于兒童生理特點(diǎn)的祛火藥品;其次,要選用綜合醫(yī)治心火、肝火、脾火、胃火多種“火源”的藥品。

  在心理方面,保持室內(nèi)的環(huán)境清新,讓孩子保持愉快的心情,擺脫肝火過旺帶來的煩惱;養(yǎng)成孩子多運(yùn)動(dòng)、早睡早起的良好生活作息規(guī)律,緩解心火帶來的夜睡不寧。


巧吃蔬菜可降火

  六種蔬菜幫孩子下火

  1.菠菜

  菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。性溫對口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。

  2.韭菜

  韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜,性溫,有健胃、提神作用,春天氣候冷暖多變,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強(qiáng)寶寶的脾胃功能,對肝功能也有益處。

  3.豆芽菜

  豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽性涼,具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

  4.芹菜

  性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃郁熱,容易上火的寶貝常食有益。

  5.萵筍

  性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。

  6.茄子

  性寒涼,可以清熱解毒,給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。

  另外,家長們要注意給寶寶喝水,多喝涼白開水也是給寶寶去火的好方法。

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