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做好準(zhǔn)備工作 幫助寶寶輕松戒夜奶

編輯:xuxiaojuan

  最后,戒掉夜奶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,媽媽也要循序漸進(jìn)地堅(jiān)持,這樣寶寶就會(huì)慢慢養(yǎng)成睡一整覺(jué)的習(xí)慣,也會(huì)逐漸忘掉夜奶這回事。當(dāng)然,媽媽也可以根據(jù)寶寶和自己的實(shí)際情況,找到最適合自己和寶寶的方法,幫助寶寶戒掉夜奶。

  1、調(diào)整睡眠時(shí)間

  小寶寶的睡眠是有周期的,一個(gè)周期在60分鐘左右,周期結(jié)束后會(huì)自動(dòng)醒來(lái),如沒(méi)有饑餓感或尿意,便會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期。寶寶若正在睡眠周期中,請(qǐng)不要去打擾他。5個(gè)月左右的寶寶每天平均睡眠時(shí)間為14小時(shí),這時(shí)期大多數(shù)嬰兒夜間不吃奶,能睡長(zhǎng)覺(jué),持續(xù)睡6小時(shí)以上。


媽媽要下決心幫寶寶糾正這個(gè)習(xí)慣

  若寶寶夜間要醒3~4次,醒來(lái)要抱或要吃奶,達(dá)不到目的,就會(huì)哭鬧,這便是不良習(xí)慣。對(duì)于這樣的情況,應(yīng)減少白天睡眠時(shí)間,夜間睡覺(jué)前2~3小時(shí)不睡,并適當(dāng)推遲入睡時(shí)間。睡前,吃飽奶,把尿,放在小床上,不要抱,讓他自己入睡。半夜醒來(lái)時(shí),不給吃奶,可能會(huì)哭鬧,讓孩子哭1~2分鐘,給予安慰。如果再哭。等1~2分鐘再安慰,以后等更長(zhǎng)時(shí)間再安慰,堅(jiān)決不給吃奶。次日,夜間再延長(zhǎng)等待的時(shí)間,堅(jiān)持3~4天,孩子就可以戒掉夜間吃奶的習(xí)慣,能睡長(zhǎng)覺(jué)了。

  寶寶白天睡得不要太久,媽媽要盡量多帶寶寶去戶(hù)外活動(dòng),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能提高寶寶晚上的睡眠質(zhì)量,這樣容易斷夜奶。

  2、不著急、不心軟

  媽媽要下定決心斷夜奶,夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養(yǎng)成的習(xí)慣,也是媽媽遷就的結(jié)果。夜里寶寶一哭,媽媽就心軟,給寶寶喂奶,寶寶就養(yǎng)成喝夜奶的習(xí)慣了,所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習(xí)慣。總之?huà)寢屢稽c(diǎn)一點(diǎn)地循序漸進(jìn)地堅(jiān)持,寶寶慢慢地就會(huì)養(yǎng)成睡整覺(jué)的習(xí)慣。

  有時(shí)候寶寶哭鬧,也不一定是因?yàn)樗莛I,也可能是想要吸吮的感覺(jué),可以給他個(gè)安撫奶嘴吸吸,起到一點(diǎn)安慰代替作用。或者用其他辦法轉(zhuǎn)移注意力。

  3、要有計(jì)劃

  從第4個(gè)月起按理身高體重發(fā)育達(dá)標(biāo)的寶寶就可以減去夜里的一頓奶了,要有計(jì)劃有安排地讓寶寶養(yǎng)成夜里不喝奶的習(xí)慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù),從三次到兩次再到一次,讓寶寶慢慢習(xí)慣。

  4可以延遲一頓

  可以先把寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲,到10點(diǎn)左右,把他喂飽。若寶寶在3、4點(diǎn)仍醒來(lái),先哄他,給他水喝,不要喂奶,媽媽要明白只要睡前吃飽了,寶寶基本不會(huì)餓。耐著性子哄寶寶,用手輕拍寶寶哄他睡覺(jué)。如果剛開(kāi)始嘗試這方法時(shí),寶寶喂水后仍然吵鬧不止才喂奶。奶粉要沖得比平時(shí)稀一點(diǎn),慢慢地他就會(huì)延長(zhǎng)連續(xù)睡眠的時(shí)間了。

  5、及時(shí)添加輔食

  因?yàn)?~6個(gè)月后,母乳已經(jīng)不能完全滿(mǎn)足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。適時(shí)添加輔食對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。輔食的種類(lèi)和數(shù)量也應(yīng)隨著嬰兒月齡的增長(zhǎng)而增加。在添加輔食的初期,輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右;在添加輔食的中期,嬰兒8~9個(gè)月時(shí),輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半,這時(shí)給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。寶寶到了該添加輔食的年齡,就給他喂足輔食,在白天媽媽盡量讓寶寶多吃。在寶寶睡前一兩小時(shí),可以喂點(diǎn)米粉、粥或者奶糕,以免夜里餓,夜間就不必喂奶了。

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