最后，戒掉夜奶是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，媽媽也要循序漸進(jìn)地堅(jiān)持，這樣寶寶就會(huì)慢慢養(yǎng)成睡一整覺(jué)的習(xí)慣，也會(huì)逐漸忘掉夜奶這回事。當(dāng)然，媽媽也可以根據(jù)寶寶和自己的實(shí)際情況，找到最適合自己和寶寶的方法，幫助寶寶戒掉夜奶。

　　1、調(diào)整睡眠時(shí)間

　　小寶寶的睡眠是有周期的，一個(gè)周期在60分鐘左右，周期結(jié)束后會(huì)自動(dòng)醒來(lái)，如沒(méi)有饑餓感或尿意，便會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期。寶寶若正在睡眠周期中，請(qǐng)不要去打擾他。5個(gè)月左右的寶寶每天平均睡眠時(shí)間為14小時(shí)，這時(shí)期大多數(shù)嬰兒夜間不吃奶，能睡長(zhǎng)覺(jué)，持續(xù)睡6小時(shí)以上。

媽媽要下決心幫寶寶糾正這個(gè)習(xí)慣

　　若寶寶夜間要醒3～4次，醒來(lái)要抱或要吃奶，達(dá)不到目的，就會(huì)哭鬧，這便是不良習(xí)慣。對(duì)于這樣的情況，應(yīng)減少白天睡眠時(shí)間，夜間睡覺(jué)前2～3小時(shí)不睡，并適當(dāng)推遲入睡時(shí)間。睡前，吃飽奶，把尿，放在小床上，不要抱，讓他自己入睡。半夜醒來(lái)時(shí)，不給吃奶，可能會(huì)哭鬧，讓孩子哭1～2分鐘，給予安慰。如果再哭。等1～2分鐘再安慰，以后等更長(zhǎng)時(shí)間再安慰，堅(jiān)決不給吃奶。次日，夜間再延長(zhǎng)等待的時(shí)間，堅(jiān)持3～4天，孩子就可以戒掉夜間吃奶的習(xí)慣，能睡長(zhǎng)覺(jué)了。

　　寶寶白天睡得不要太久，媽媽要盡量多帶寶寶去戶(hù)外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能提高寶寶晚上的睡眠質(zhì)量，這樣容易斷夜奶。

　　2、不著急、不心軟

　　媽媽要下定決心斷夜奶，夜間吃奶不僅僅是寶寶自己養(yǎng)成的習(xí)慣，也是媽媽遷就的結(jié)果。夜里寶寶一哭，媽媽就心軟，給寶寶喂奶，寶寶就養(yǎng)成喝夜奶的習(xí)慣了，所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習(xí)慣。總之?huà)寢屢稽c(diǎn)一點(diǎn)地循序漸進(jìn)地堅(jiān)持，寶寶慢慢地就會(huì)養(yǎng)成睡整覺(jué)的習(xí)慣。

　　有時(shí)候寶寶哭鬧，也不一定是因?yàn)樗莛I，也可能是想要吸吮的感覺(jué)，可以給他個(gè)安撫奶嘴吸吸，起到一點(diǎn)安慰代替作用。或者用其他辦法轉(zhuǎn)移注意力。

　　3、要有計(jì)劃

　　從第4個(gè)月起按理身高體重發(fā)育達(dá)標(biāo)的寶寶就可以減去夜里的一頓奶了，要有計(jì)劃有安排地讓寶寶養(yǎng)成夜里不喝奶的習(xí)慣。媽媽可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù)，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習(xí)慣。

　　4可以延遲一頓

　　可以先把寶寶晚上臨睡前的最后一頓奶延遲，到10點(diǎn)左右，把他喂飽。若寶寶在3、4點(diǎn)仍醒來(lái)，先哄他，給他水喝，不要喂奶，媽媽要明白只要睡前吃飽了，寶寶基本不會(huì)餓。耐著性子哄寶寶，用手輕拍寶寶哄他睡覺(jué)。如果剛開(kāi)始嘗試這方法時(shí)，寶寶喂水后仍然吵鬧不止才喂奶。奶粉要沖得比平時(shí)稀一點(diǎn)，慢慢地他就會(huì)延長(zhǎng)連續(xù)睡眠的時(shí)間了。

　　5、及時(shí)添加輔食

　　因?yàn)?～6個(gè)月后，母乳已經(jīng)不能完全滿(mǎn)足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。適時(shí)添加輔食對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。輔食的種類(lèi)和數(shù)量也應(yīng)隨著嬰兒月齡的增長(zhǎng)而增加。在添加輔食的初期，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右;在添加輔食的中期，嬰兒8～9個(gè)月時(shí)，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半，這時(shí)給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。寶寶到了該添加輔食的年齡，就給他喂足輔食，在白天媽媽盡量讓寶寶多吃。在寶寶睡前一兩小時(shí)，可以喂點(diǎn)米粉、粥或者奶糕，以免夜里餓，夜間就不必喂奶了。