補水要掌握份量

　　什么溫度的水適合

　　過冷或過熱的水，都會對寶寶嬌嫩的胃黏膜造成損傷。

　　夏天千萬不能給寶寶喝從冰箱里拿出來的水，這樣容易發生胃不適甚至痙攣；冬天則不能給寶寶喝太熱的水，容易發生燙傷。

　　溫馨提醒：

　　一般來說，夏天寶寶最好飲用與室溫相同的水，冬天的飲用水溫在40℃左右就差不多了。

　　如何掌握補水量

　　一般來說，四個月以內的寶寶，尚未添加輔食，飲食來源完全靠吃奶，不論是母乳或奶粉沖泡的奶，80%都是水分。若喂奶量充足，則不必喂水，因為喂水會減少吃奶的量，不利于嬰兒營養素的攝入。

　　若喂奶量未達每日每公斤體重1OO毫升，則要適量給寶寶喂水。一天喂1～2次水就足夠了。

　　開始時每次可以喂1O～20毫升，隨著年齡增長喂水次數和每次喂水量逐漸增加。

　　溫馨提醒：

　　3歲內的寶寶每次飲水量不宜超過1OO毫升，3歲以上可增至150毫升。只要寶寶的小便正常，喂水的次數可根據實際情況而定。夏天天氣熱，寶寶出汗多，應給寶寶適當增加飲水的次數以補充缺失的水分，冬天則相反。

　　喝水的最佳時間

　　除在上述出現的需喝水的表現時需要喂水外，一般在兩次喂奶或喂食間給一次水，或在屋外時間長了、洗澡后、睡醒后，也要給寶寶適量喝水。

　　溫馨提醒：

　　注意飯前不要給孩子喝水，以免使胃液稀釋，影響消化。睡覺前盡量不要喝水，即使喝也只能喝少量，以免影響睡眠質量。

　　認識誤區--水果汁=白開水

　　有的家長認為喝水果汁更好，既補充了水分，又補充了營養，一舉兩得，所以常常用水果汁代替水給寶寶解渴。其實這種認識是片面的。