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準(zhǔn)媽媽在孕晚期最好不要游泳

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準(zhǔn)媽媽孕晚期不適合游泳

  27歲的李芳已經(jīng)懷孕6個(gè)月了,雖然要做媽媽的喜悅充盈心間,可臃腫的身體仍讓嬌小的她苦不堪言,要知道她以前可是單位的“游泳健將”呢!為了保持身材,她還買(mǎi)了游泳池的年票。可是懷孕以后,她就再也沒(méi)有去過(guò)游泳池了,看見(jiàn)要好的姐妹們結(jié)伴去游泳,她的心也癢了起來(lái),可丈夫羅友棋說(shuō):“都懷孕了還想游泳呀!等著生了以后再說(shuō)吧”。

  “孕婦就不能游泳嗎?國(guó)外不是還有專(zhuān)門(mén)為孕婦開(kāi)設(shè)的游泳醫(yī)院?jiǎn)幔俊崩罘紟е@些疑問(wèn)來(lái)到了醫(yī)院,寧夏婦幼保健院婦產(chǎn)科的魏主任告訴她,游泳對(duì)于懷孕4個(gè)月以上的健康孕婦來(lái)說(shuō),就像散步、做操一樣,都是比較好的鍛煉方式。

  比較陸上運(yùn)動(dòng),孕婦在水中運(yùn)動(dòng)的好處是身體負(fù)擔(dān)非常小,這樣就能輕松鍛煉腰腿部肌肉。另外游泳耗能較多,可以在比較短的時(shí)間去掉孕婦身體上過(guò)多的脂肪,游泳技術(shù)好的孕婦還可以通過(guò)潛泳等方式增加肺活量。此外,游泳鍛煉還能明顯減輕孕婦妊娠期間的腰痛、痔瘡、靜脈曲張及有效糾正胎位異常,這些都可以促使孕婦分娩更加順利。國(guó)外的有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)也表明,參加過(guò)游泳訓(xùn)練的孕婦不僅順產(chǎn)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通產(chǎn)婦,并且產(chǎn)程能縮短一半左右。所以游泳對(duì)孕婦好處頗多。

  但魏主任同時(shí)也指出,身孕未滿(mǎn)4個(gè)月或有流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛者,或患有妊娠中毒癥、心臟病的孕婦們,都是不適合游泳的。而且,孕婦游泳對(duì)水質(zhì)要求較高,游泳池的水必須經(jīng)過(guò)嚴(yán)格消毒,如果某些細(xì)菌含量超標(biāo),就有可能引發(fā)婦科炎癥,一旦用藥治療還有可能對(duì)胎兒發(fā)育造成影響。

  另外,懷孕8個(gè)月以上的孕婦也不再適合游泳,因?yàn)榇藭r(shí)腹部迅速增大,體重明顯增加,行動(dòng)也會(huì)變得遲緩和吃力起來(lái),在游泳池活動(dòng)難免會(huì)發(fā)生意外,最好每天散散步就可以了。

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