31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

產后補血你可以試試下面這些食物

編輯:小琪

  由于分娩或剖宮產,產婦都會不同程度的出血,首先要補氣補血。

  黑豆:我國古時向來認為五谷宜為養,失豆則不良。吃豆有益健康,尤其是黑豆可以生血、烏發,產后可以用黑豆煮烏骨雞。

  胡蘿卜:日本人稱胡蘿卜為人參,含有大量維生素B、C,并且含有大量的胡蘿卜素,胡蘿卜素對補血極有益處,所以把胡蘿卜煮湯,是很好的補血湯飲。

黑豆

  龍眼肉:每年夏季都有新鮮龍眼上市,這是民間熟知的補血食物,龍眼的營養成分也很多。每1百克果肉中含糖類65克,蛋白質5克、磷118毫克、鐵4.4毫克、鈣30毫克,還含有豐富的維生素C、B等。能治療健忘、心悸、神經衰弱導致的失眠癥,產后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

  大棗:適用于血虛的產婦,由于產時失血過多,面色蒼白,頭暈眼花、心跳、唇舌淡白無華成貧血貌。一般心血虛、肝血虛、心脾兩虛多見。

  以上這些食品我們都可以經常吃。

  粥是最易消化和吸收的,民間有“粥是人間第一養生神品”的說法,夏天出汗多,產婦出汗更多,中醫說:汗多傷陰,夏天要補養陰氣,達到陰陽平衡,因此吃些營養粥,對夏天坐月子的產婦再好不過。

  補血食譜

  1、紅燒蹄子

  配料:豬蹄1只(1000克)

  功用:豬蹄合多種脂肪酸,有利于胎溶性維生素的吸收,中醫認為有補血通乳之作用;為民間廣泛食用的催乳菜看之一。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 极品销魂一区二区三区 | 久久精品国产一区二区 | 国产成年人视频 | 毛片一区二区三区四区 | 92看片淫黄大片欧美看国产片 | 国产精品久久久久一区二区 | 一区在线视频观看 | 免费网址黄 | 日韩av片在线免费观看 | 亚洲九草| 国产精品av久久久久久久久久 | 91久久另类重口变态 | 色玖玖综合| 国产日产精品一区四区介绍 | 成人综合在线观看 | 麻豆传传媒久久久爱 | 久久99国产精品视频 | 久久婷婷一区二区三区 | 国产88久久久国产精品免费二区 | 国产精品亚洲一区二区三区久久 | 日本黄色大片免费 | 精品国产96亚洲一区二区三区 | 亚洲第五色综合网 | 一日本道久久久精品国产 | 成人精品一区二区三区中文字幕 | 久久精品中文字幕一区二区三区 | 最新黄色av | 久久久久久久亚洲精品 | 亚洲国产精久久久久久久 | 免费毛片电影 | 极品xxxx欧美一区二区 | 色综合激情| 黄色高清免费 | 999久久国精品免费观看网站 | 亚洲视频黄 | 久久久国产一区二区三区 | 日韩精品久久久久久久电影99爱 | 精品久久久久久国产 | 成人免费自拍视频 | 一级毛片免费观看在线 | 欧美一级网 |