懷孕期間，準媽媽的身體每天都在發生著微微的變化，前所未有的感受，會讓很多準媽媽感到不適，這個時候調節情緒，對于母體身體健康，以及胎兒的健康都有好處，而且準媽媽的快樂是最好的胎教。

　　朵朵媽愁眉苦臉地躺在床上，朵朵爸問：“怎么了，親愛的?”朵朵媽說：“我在想明天的工作，有點煩。”朵朵爸輕輕摟著她說：“人家都說微笑是開在嘴角的兩朵花，你現在是媽媽了，肚子里的朵朵雖然看不見你的表情，卻能感受到你的喜怒哀樂。為了我們朵朵將來成為一個小開心果，你要快快樂樂的啊!”朵朵媽想了想，揮揮手臂：“嗯，以后我每天起床后，都對著鏡子，先給自己一個大大的微笑!”

　　準媽媽快樂是最好的胎教

　　現在的準媽媽們大都很注意胎教，認為胎教就是給腹中的胎兒聽音樂、講故事。其實準媽媽的情緒可以影響到胎兒的情緒，準媽媽心情輕松愉快，情緒穩定，避免精神緊張等不良刺激，多在環境優美、空氣新鮮處散步，營造愉快的心情，就是對孩子最好的胎教。

　　人的情緒變化與內分泌有關，如果準媽媽在懷孕期間能保持快樂的心情，寶寶出生后一般性情平和，情緒穩定，不經常哭鬧，能很快地形成良好的生物節律，如睡眠、排泄、進食等。一般來講，這樣的寶寶智商、情商較高。而且準媽媽愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩、相互協調狀態，有利于準媽媽身心健康，同時改善胎盤供血量，促進胎兒健康發育。所以，準媽媽們每天都要保持好心情。

　　反之，如果準媽媽每天都處在情緒緊張或應激狀態下，體內一種叫乙酰膽堿的化學物質釋放增加，促使腎上腺皮質激素的分泌增多。在準媽媽體內，這種激素隨著母體血液經胎盤進入胎兒體內，而腎上腺皮質激素對胚胎有明顯破壞作用，影響某些組織的聯合。特別是前 3個月，正是胎兒各器官形成的重要時期，如孕婦長期情緒波動，就可能造成胎兒畸形。

　　愉悅自己就是愉悅寶寶

　　孕期胎教的目的就是想辦法讓自己每天都快樂，不僅愉悅準媽媽自己，也對胎兒形成良性刺激，這是越來越多的準媽媽達成的共識。改善生活環境、做自己喜歡的事、適度的運動，甚至短途的旅游，還有其他可行的胎教手段都可以實現這一目的。

　　確定懷孕并不是準媽媽的全部任務，更重要的是如何生育一個身心健康的孩子，如何照顧好自己又最大限度地顧全寶寶的需要，這需要知識，更需要信心，尤其在生產過程中信心最為重要。

　　1、日本

　　準媽媽在孕婦學校開始所有課程之前進行的預備動作就是放松。

　　準媽媽們在一間燈光柔和的房間里，伴隨著舒緩的音樂，進行著舒展的動作，盡量放松自己，使身體和精神達到穩定的狀態。日本學者七田真認為，胎兒期如果準媽媽心情舒暢，孩子在兒童心理發展的情感、個性、智慧和能力等方面就比較良好。出生后孩子的直覺力、想象力、空間感、創造力都比較好。

　　2、英國

　　醫生們發現：胎兒能理解準媽媽的感情。當準媽媽驚恐失措的時候，胎兒就會全身抽搐。當準媽媽悶悶不樂時，平時很活躍的胎兒，也好像沒有力氣一樣不動了。這是因為當準媽媽情緒變化時，神經系統分泌的激素就會隨血液經胎盤進入胎兒體內，使胎兒產生與準媽媽一樣的情緒特征。所以，英國醫生針對媽媽的情緒狀況會明確地提出要求。