31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

讓你遠離妊娠紋的七大食物你了解嗎

編輯:小琪

  1、西紅柿

  推薦菜譜:番茄汁

  原料:番茄2個,水適量

  做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶,買現成的保鮮裝番茄汁也可以。

  營養小秘密:

  西紅柿具有保養皮膚功效,可以有效預防妊娠紋的功效。對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強戰斗力,能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。

  愛心提示:

  西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以準媽媽食用前應先吃點其它食物。


西蘭花

  2、西蘭花

  推薦菜譜:炒西蘭花

  原料:西蘭花300克

  做法:先將西蘭花洗凈分成小株,再將色拉油倒入鍋中加熱,加入西蘭花、鹽及胡椒粉,翻炒數下即可。

  營養小秘密:

  西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性,可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多準媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜,其實,西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力,保證胎寶寶不受病菌感染,還能增強皮膚彈性。

  愛心提示:

  準媽媽每周宜吃3次西蘭花,但西蘭花中含有豐富的葉酸,葉酸性質不穩定,為保證葉酸不被破壞,西蘭花以少油快炒為佳。

  3、獼猴桃

  推薦菜譜:獼猴桃酸奶

  原料:獼猴桃1個、酸奶1杯

  做法:獼猴桃清洗干凈,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。

  營養小秘密:

  獼猴桃被譽為"水果金礦",含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙,可以有效對抗準媽媽妊娠紋。

  愛心提示:

  脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易引起腹瀉。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久毛片 | 九九热在线视频观看 | 美女wc| 久久蜜桃精品一区二区三区综合网 | 国产成年人视频 | 在线播放免费人成毛片乱码 | 亚洲精品免费播放 | 狠狠干五月| 日本网站在线播放 | 欧美一级不卡视频 | 欧美zoofilia杂交videos | 黄在线免费 | 国产精品免费大片 | 成人在线免费观看网址 | 一区二区三区日韩在线 | 成人在线免费视频播放 | 日本不卡一区二区三区在线 | 亚洲成人在线免费 | 国产午夜亚洲精品理论片大丰影院 | 亚洲第一男人天堂 | 久久国产成人午夜av浪潮 | 一级黄色毛片a | 99日韩精品视频 | 一级免费在线视频 | 蜜桃网在线观看 | 中国女警察一级毛片视频 | 国产色片 | 在线播放一级片 | 日韩精品久久久久久久电影99爱 | 在线免费日韩 | 911色_911色sss主站色播 | 国产亚洲精品成人 | 污视频在线看 | 精品一区久久久 | 午夜爽爽爽男女免费观看hd | 欧美成人一区免费视频 | 国产亚洲精品久久久久5区 男人天堂免费 | 国产精品欧美日韩一区二区 | 久久久久久艹 | 日韩蜜桃视频 | 日韩电影av在线 |