31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

讓你遠離妊娠紋的七大食物你了解嗎

編輯:小琪

  1、西紅柿

  推薦菜譜:番茄汁

  原料:番茄2個,水適量

  做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶,買現成的保鮮裝番茄汁也可以。

  營養小秘密:

  西紅柿具有保養皮膚功效,可以有效預防妊娠紋的功效。對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強戰斗力,能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。

  愛心提示:

  西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以準媽媽食用前應先吃點其它食物。


西蘭花

  2、西蘭花

  推薦菜譜:炒西蘭花

  原料:西蘭花300克

  做法:先將西蘭花洗凈分成小株,再將色拉油倒入鍋中加熱,加入西蘭花、鹽及胡椒粉,翻炒數下即可。

  營養小秘密:

  西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性,可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多準媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜,其實,西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力,保證胎寶寶不受病菌感染,還能增強皮膚彈性。

  愛心提示:

  準媽媽每周宜吃3次西蘭花,但西蘭花中含有豐富的葉酸,葉酸性質不穩定,為保證葉酸不被破壞,西蘭花以少油快炒為佳。

  3、獼猴桃

  推薦菜譜:獼猴桃酸奶

  原料:獼猴桃1個、酸奶1杯

  做法:獼猴桃清洗干凈,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。

  營養小秘密:

  獼猴桃被譽為"水果金礦",含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙,可以有效對抗準媽媽妊娠紋。

  愛心提示:

  脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易引起腹瀉。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产女同玩人妖 | 国产乱淫a∨片免费观看 | 九九热精品视频在线 | 99re热视频这里只精品 | 久久99国产综合精品 | 曰批全过程120分钟免费69 | 午夜丰满少妇高清毛片1000部 | 爱操在线 | 羞羞答答tv | 91精选视频在线观看 | 欧美日韩在线播放 | 欧美成人黄色小视频 | 国产无遮挡一区二区三区毛片日本 | 成人男女啪啪免费观看网站四虎 | 久久免费毛片 | 国产午夜探花 | 悠悠成人资源亚洲一区二区 | 亚洲第九十九页 | 一区二区三区国产视频 | 国产在线1区| 爱性久久久久久久 | 婷婷久久青草热一区二区 | 国产一级在线观看视频 | 成年免费大片黄在线观看岛国 | 黄色二区三区 | 日本在线观看高清完整版 | 久久久精品视 | 国产一极毛片 | 91成人免费视频 | 一级成人黄色片 | 中文字幕在线观看二区 | 成人勉费视频 | 精品久久久久久久久久久久久久 | 钻石午夜影院 | 国产一区日韩精品 | 最近日本电影hd免费观看 | 91短视频在线免费观看 | 免费网址黄 | 国产精品1区 | 一级成人欧美一区在线观看 | 日本aaaa片毛片免费观蜜桃 |