學(xué)齡前的孩子處于眼睛養(yǎng)護(hù)的一個(gè)關(guān)鍵期，與電視、電腦等打交道的機(jī)會(huì)也多了，視力更容易受到傷害，所以要想寶寶擁有健康視力，需要父母全方位的呵護(hù)。

呵護(hù)孩子視力——食物療法

　　一、食物療法

　　不同的眼部組織需要不同的營(yíng)養(yǎng)成分，只有保證豐富的蛋白質(zhì)、足夠的維生素A、充足的維生素C、足量的維生素B、充分的鈣質(zhì)等的攝入，才能滿足它的營(yíng)養(yǎng)需求。因此，平時(shí)要注意寶寶的膳食均衡，做到粗細(xì)搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。

　　養(yǎng)眼食物介紹：

　　魚(yú)肉：動(dòng)物蛋白質(zhì)豐富，鈣、鐵、磷含量較高，有消除眼睛肌肉緊張的作用。

　　雞蛋：富含蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素A、卵磷酸、腦磷酸，可增強(qiáng)孩子智力和視力。

　　山藥：不僅健脾開(kāi)胃，經(jīng)常食用有耳聰目明之效。

　　刀豆：為四季常有的鮮豆，鈣、鐵質(zhì)、維生素C豐富，利于眼球水晶體的發(fā)育。