31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

自然分娩 有了準備你就不用怕了

編輯:zhangxiaoqi


自然分娩 有了準備你就不用怕了

  ●轉移注意力:準媽媽不要把注意力集中在陣痛上,否則會感覺疼痛難忍,要努力轉移注意力,讓這段時間變得不那么痛苦和漫長。有的媽媽喜歡聽音樂,有的喜歡聽相聲,有的愛看電視劇,不妨提前錄制一些,到時聽一聽、看一看,能有效緩解疼痛;還可以看看自己喜歡的明星或可愛寶寶的照片,想一些美好的東西,注意力一轉移,時間好像也過得好快了。

  ●調整呼吸:當宮縮來臨時,隨著宮縮的加速,呼吸也要加速;等宮縮減慢時,呼吸也跟著減慢。注意用鼻子吸氣,用嘴巴呼氣,不要張口呼吸,防止大量空氣被吞入消化道,引起胃脹氣。宮縮的間歇期,只要均勻呼吸就可以了。

  ●宮縮間期放松自己:宮縮間期準媽媽要休息,可以散散步,和準爸爸、其他待產的準媽媽或醫生護士聊聊天,坐坐分娩球,放松身體的同時放松心情。

  ●選擇舒服的姿勢:準媽媽待產時,除特殊情況外,沒有什么必須的體位,可以蹲著、跪著、坐著、站著、半躺著,保持上身自立位,只要自己感覺舒服就好。

  簡單好記的分娩呼吸法

  子宮口全開就進入第二產程,一般在兩小時內寶寶就會娩出,適時正確用力非常重要。

  ●屏氣用力:準媽媽應在醫生的指導下,采取仰臥屈膝、雙腿分開、雙手握住產床旁把手的分娩姿勢。宮縮時,準媽媽張大口深吸一口氣,然后憋住氣,下頜向下靠近胸部,同時向肛門處用力,用力時不要出聲音,否則力量會大減。

  ●換氣:直至準媽媽感覺需要換氣時,再張口吐氣,然后馬上再張大口深吸一口氣,重復上面的過程。一般每次宮縮用力2~3次,宮縮過后休息,等待下一次宮縮的到來。

  ●哈氣:當寶寶頭部娩出一定程度時,醫生會指導準媽媽哈氣,像跑累時一樣張口“哈、哈”地喘氣,使寶寶的頭緩慢娩出,減少或減輕產道損傷。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 免费1级做55爰片l在线观看 | 国产一级一国产一级毛片 | 亚洲特黄| 成人毛片网站 | 国产69精品久久久久9999不卡免费 | 在线观看视频日本 | 免费一级欧美在线观看视频 | 欧美一级黄色片在线观看 | 精品亚洲视频在线 | 国产91精品久久久久久 | 午夜久久久精品一区二区三区 | 99在线热播精品免费 | 香蕉国产片 | 欧美一区在线观看视频 | 成人羞羞网站入口 | 在线亚洲欧美 | 成人一级黄色大片 | 国产69精品久久久久孕妇黑 | 斗罗破苍穹在线观看免费完整观看 | 港台三级在线观看 | 日本黄色一级毛片 | 欧美在线观看视频一区 | 久久久一区二区三区四区 | 国内精品一级毛片免费看 | 一区二区三区欧美在线观看 | 色妞欧美| 免费1级做55爰片l在线观看 | 玖玖视频精品 | 2021免费日韩视频网 | 欧美韩国一区 | 中国女人内谢8xxxxxx在 | 国产免费一区二区三区网站免费 | 欧美va亚洲 | 草草视频免费 | 日本成人二区 | 91豆奶 | 国产美女的小嫩bbb图片 | 欧美黑人伦理 | 精品国产看高清国产毛片 | 亚洲va久久久噜噜噜久牛牛影视 | av电影免费播放 |