夏天，是個特殊的季節，會給新媽媽們帶來許多擔心和憂慮。本來新媽媽做月子就要謹慎，但夏天坐月子更要謹慎。

　　1、室內溫度不能太高，要經常通風換氣：

　　經常打開窗戶通風，保持室內空氣清新，無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長，都是非常有利的。但是，不要窗戶對流，以免風吹到而受涼。最好的方法是，新媽媽在一個房間，打開另一個房間的窗戶，這樣整個房間的空氣都清新。

　　2、天氣炎熱，可以適當開空調：

　　夏天天氣炎熱，因為不能對著風扇吹，可以開空調適當降室溫，室內溫度最好在26度左右。千萬要記住，空調吹出來的風不要對著新媽媽和寶寶。

　　3、用淋浴洗頭洗澡：

　　夏天天氣炎熱，加上產生身體虛弱，出汗很多，一定要注意了外陰部的清潔，最好的方式是用淋浴，千萬不要用淋浴，那樣不清潔。老人們什么都不讓干，如果一個月不洗頭洗澡，不衛生不說，全身豈不餿了，無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。

夏季坐月子要沐浴

　　4、天氣炎熱，可用草席：

　　因為夏天非常炎熱，如果把褥子鋪在身上下面，簡直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子來。最好的方式是用草席，草席清涼但也很溫和，千萬不要用麻將席，太涼了，很容易受涼。

　　5、適當飲用紅糖水：

　　紅糖中的鐵含量高，還有多種微量元素和礦物質，能夠促進產生惡露的排出，防治尿****。不過，喝得過多，會導致新媽出汗太多，體內鹽分流失。所以，喝紅糖水要適量，一般在產后一周內喝。

　　6、忌辛辣食物：

　　產生容易便秘，辛辣的東西就更不要吃了。飲食要豐富，多吃些富含植物纖維的蔬菜和瓜果。產生便秘的痛苦俺深深體會過，好痛苦好痛苦，直到產后兩個月才恢復正常。