31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

孕期千萬要小心 不要變成“糖媽媽”

編輯:wuyubing | 出處: 鳳凰網

  “糖媽媽”飲食要注意什么?

  貼心提示:


不要變成“糖媽媽”

  調節飲食是妊娠糖尿病患者控制血糖的重要途徑,但是這并不意味限制主食。有的孕婦擔心血糖高,就采取任意減少飯量,甚或不吃飯的方法來控制血糖,這是不明智的,甚至會造成更嚴重的后果。米飯等谷類,即人們常說的主食,主要為機體提供碳水化合物。碳水化合物是機體熱量的重要來源,對維持脂肪、蛋白質等物質的代謝正常,避免酮體產生,改善胰島素敏感性等具有重要意義。建議盡量選擇纖維含量較高的主食,或粗細糧搭配,可更有利于血糖的控制,如以糙米或五谷飯取代白米飯,早餐選用全麥面包等。一般情況下,妊娠期糖尿病患者懷孕早期需要的熱量和孕前大致相同,到懷孕中期后,每周應增加熱量3%~8%,其中碳水化合物占一半,主要以谷類、豆類為主;蛋白質占1/4左右,以牛奶、豆漿、禽、蛋、魚為主。

  另外,“糖媽媽”應多吃維生素含量高的綠葉蔬菜,水果選用含糖分低的草莓、獼猴桃等,含糖分高的哈密瓜、龍眼、荔枝以及甜點要盡量避免食用。由于每位孕婦的身體情況不同,每天攝入和消耗的能量也不一樣,為滿足胎兒生長,應請醫生和營養師根據其體重、身高、妊娠月份等情況,制訂“個性化”的食譜。

  

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产精品视频中文字幕 | 国产午夜网 | 国产精品探花在线观看 | 91久久国产 | 欧美一级色片 | 亚洲网站免费观看 | 欧美日韩国产综合网 | 圆产精品久久久久久久久久久 | 国产美女做爰免费视 | 超碰97人人艹 | 亚洲综合一区二区三区 | www.91sao| 国产精品欧美久久久久一区二区 | 久久国产精品久久久久久久久久 | 久久久中| 黄色片免费看网站 | 日韩视频一区二区在线观看 | 黄色大片网站在线观看 | 日韩美香港a一级毛片免费 欧美一级淫片007 | 看个毛片 | 在线a| 中文字幕 亚洲一区 | 亚洲一区免费观看 | 成人在线观看免费高清 | 国产人妖一区二区 | 黄色高清免费网站 | 国产精品久久久免费 | 末成年女av片一区二区 | 一级电影在线观看 | 精品国产一区二区三区四 | 日本在线视 | 日本成人午夜视频 | 49vv看片免费 | 欧美片一区二区 | 国产精品成人一区二区三区吃奶 | 免费在线看黄 | 国产外围在线 | 情侣啪啪网站 | 狠狠ri| 久久精品com | 日产精品一区二区三区在线观看 |