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新媽媽慎重坐月子 換取一輩子的健康身體

編輯:chenyuling | 出處: 搖籃網

  習俗三:不能吃蔬菜、水果及生冷食物,會傷脾胃和牙齒。

  中醫透析:

  產婦由于氣血兩虧而造成脾胃虛弱,因而消化機能減退,吃蔬菜、水果及生冷食物會刺激胃部,引起胃腸不舒服,還可能傷牙齒。

  西醫透析:

  產后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素,尤其是VC具有止血和促進傷口愈合的作用,而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維,其可促進腸蠕動,有利于產后通便,但吃時需注意食物是否清潔衛生。

  應用提示:

  只要產婦胃腸無不適,食品又衛生,吃新鮮蔬菜和水果大有好處,尤其是便秘的產婦。但若產婦胃腸較虛弱,宜從少量開始吃。


產后能吃蔬菜水果嗎

  習俗四:不能下床活動,要躺在床上,這樣身體才恢復得快而好。

  中醫透析:

  這種習俗的形成可能與過去的婦女繁重的家務勞動有關,一下地就要開始承受重活,因此不易恢復。現在的產婦不用做繁重的家務,產后如果適當地在房間走動,可避免邪氣,促進食欲和排便。

  西醫透析:

  正常產婦于產后24小時后、會陰側切者于產后3天便可以下床活動。如果整日臥在床上,甚至進食也不下床,不僅會使產婦食欲減退,生殖器官恢復得慢,還會全身無力,精神狀態不好,有可能起子宮內膜炎癥、器官和組織栓塞性疾病,反之,則會增強腹肌收縮,促進子宮復原、惡露排出、增進食欲,防止尿潴留和便秘發生。剖腹產的產婦早下地活動,可以防止腸粘連。

  應用提示:產后下床活動好處多多,只要身體情況許可,要及早開始。

  習俗五:產后不能出外見風,即使在室內也怕著風,身體要遮擋嚴實,以防中風。

  中醫透析:

  以往產婦這樣做,可能與當時產后營養差、抵抗力弱有關,因為她們很容易受到病菌的感染而發燒。現在的產婦營養攝取得很充足,抵抗疾病的能力強,所以只要衣著合適可以出外,在室內也不用全身捂得密不透風,那樣會生熱瘡。

  西醫透析:

  室內必須通風以保持空氣新鮮,只是注意不要吹過堂風、產婦無須包裹得太嚴實,如果在天熱時候這樣做,則會引起中暑,若未能及時糾正,很可能引發產婦發生高熱抽風,因此這樣做很有害。

  應用提示:不論是外出,還是室內通風,只要產婦衣著合適都于健康有利,可防止發生體溫過高、中暑或熱痱。

  那么如何讓室溫舒適呢?在家中可以把電扇對著反方向吹,讓風打在墻壁反彈回來,使室內空氣流通;冷氣不可直接吹到產婦,必須向著無人的地方吹,再感受涼意即可;同時最好穿著寬松輕薄的長袖衣物,預防環境冷熱變化,以免出入冷氣房或是汽車內外而引起感冒

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