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六招幫孩子應對情緒危機

編輯:fangyanzhi | 出處: 新浪網

  小莎一早起床就說:“我今天一點也不想去幼兒園了。和最好的朋友德琳吵架之后,她就再也不理我了,這讓我好難過……”隨著年齡增長,孩子的生活領域逐漸由家庭擴展到幼兒園、學校,遭遇到的情緒問題也愈趨復雜。

  “小莎一點胃口也沒有;小莎心里很不安;小莎緊張到肚子疼;小莎好想哭”,而這一切只為了“和好朋友吵架了”。對于身經百戰卻已然忘卻童年經驗的大人們來說,這只不過是生活中的一個小小挫折,對孩子而言,卻是真真實實的生理反應與心理感受。和好朋友起沖突是難受的,如果這個好朋友在同儕間人緣好、聲望高,孩子的處境更艱辛,朋友的一句“不跟你好了!”對孩子具有相當大的殺傷力。

  不過,社交上的困境正是孩子發展情緒處理能力的最佳時機。從觀察他人的情緒表達、描述自己的情緒感受、模仿他人的情緒處理、體驗解決問題的方法等經驗中,孩子學到有關情緒的一切,并因而發展出更多元、更彈性、更協調、更精熟的情緒處理技巧。

  當孩子遭遇友誼挫折時,父母可以這樣做:

  1。要相信孩子的感受,接納孩子的情緒

  2。細心觀察孩子情緒來時的身心反應

  3。引導孩子觀察別人解決問題的方法

  4。鼓勵孩子對可以信任的人說出難過的事,心理會比較好受

  5。告訴孩子,一條路行不通,記得看看是否還有其他的路可以走

  6。試圖讓孩子明白,失去有時會讓我們得到更好的

  家長還可以通過講故事,用通俗的語言讓他明白其中的道理。  北風


 

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