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七個(gè)小細(xì)節(jié)決定產(chǎn)后你的胸部是否堅(jiān)挺

編輯:chenyuling | 出處: 新浪網(wǎng)

  保持正確的坐姿

  方法:盡量將胸部挺起,而不要放松腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部,對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。

  正確的穿戴內(nèi)衣

  方法:你必須知道的是,你的胸罩不可過(guò)松或過(guò)緊,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小會(huì)妨礙胸部的發(fā)育,尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿(mǎn)的第一步哦!下面是內(nèi)衣的正確穿法,大家可以對(duì)照檢查看看自己是否做對(duì)了呢?


產(chǎn)后護(hù)乳

  1、先將內(nèi)衣套入,肩帶拉至肩上。

  2、身體傾斜30-45度,反手扣好內(nèi)衣背扣。

  3、利用左手將右邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥(先不要站直哦,依然維持彎身的姿勢(shì)撥好)

  4、同樣利用右手將左邊側(cè)邊及下邊的胸部脂肪往內(nèi)衣罩杯內(nèi)撥。

  5、調(diào)整肩帶,肩帶彈性約是一指可滑動(dòng)的緊度剛好。

  6、穿好之后,雙手上舉,像做健身操一樣動(dòng)一動(dòng),確定內(nèi)衣不會(huì)任意滑動(dòng)。

  閑下來(lái)做一做運(yùn)動(dòng)

  方法:胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量,年齡在20至25歲的女性,是胸部發(fā)育的最佳時(shí)期。因此,適度地增加胸部的脂肪量,可以提高胸部的豐挺度,是豐胸方法中最自然、健康的方法。可以做一些俯臥撐及單、雙杠運(yùn)動(dòng)等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次,也可以促進(jìn)胸部發(fā)育,另外游泳能通過(guò)水的壓力對(duì)起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均勻發(fā)達(dá),所以說(shuō)游泳也是能夠豐胸的哦!

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