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寶寶健康零食大起底 挑選大有學(xué)問!

編輯:xiangmengjie | 出處: 媽媽網(wǎng)

  


這8類零食,對它say no

  純天然,少加工

  爸爸媽媽之所以將零食和垃圾食品聯(lián)系起來,膨化食品可是出力不少。這些都不是健康的零食,因?yàn)樗鼈兘?jīng)歷了繁復(fù)的加工同時含有大量的食品添加劑。真正營養(yǎng)健康的零食應(yīng)該是純天然,至少是少添加物的。最簡單的例子,燉湯或白切的牛肉就比加工過的牛肉干有營養(yǎng)。

  這8類零食,對它say no

  有健康零食就有不健康的零食,對于寶寶來說,有哪些零食是需要遠(yuǎn)離的呢?它們當(dāng)中盡管不乏好味道、好賣相的,但是為了寶寶的健康,爸爸媽媽要帶著寶寶堅決say no!

  NO.1 油炸類零食

  膨化食品,例如薯片、蝦條,以及美式快餐都屬于這一類。美式快餐在大家的飲食習(xí)慣中根深蒂固,但是它并不是健康食品,對成人不是,對寶寶就更加如此了。

  NO.2 腌制類零食

  腌制食品的危害眾所周知,咸魚、腌肉、咸菜、泡菜……雖然美味,但是卻含有大量的亞硝酸鹽,有致癌風(fēng)險。退一步說,食鹽過量也是有害健康的。成人要控鹽,寶寶就更需要了。

  

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