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關于準媽媽們孕晚期宮縮的疑問

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  3問:為了避免孕晚期宮縮頻繁,生活中應注意什么呢?

  答:孕晚期會有敏感宮縮,但宮縮不能過多,過多過頻就會發生早產。那么,怎樣才能避免引發過多的宮縮呢?

  首先,孕晚期孕婦已經大腹便便,就要注意多休息,平時晚上要9~10點上床睡覺,早晨7點左右起床,中午要睡半小時,保證有良好的睡眠。因為孕婦本身在孕期體重增加較多,再加上胎兒,大約15千克,每天會覺得很累;而胎兒每天不停地在活動,夜里也不例外,孕婦夜里總會因為胎動或小便而醒來。所以,要增加睡眠的時間,保證充足的休息,這樣有利于心理的調整,也有利于分娩時產程的進展。

  孕晚期平時不要做增加腹壓的動作,如大聲打噴嚏、使勁咳嗽、用力解大便、使勁提起重物、登高上舉等,以免引發宮縮。


準媽媽遭遇孕晚期宮縮6問

  孕晚期要避免長途旅行,避免每頓吃得過多,避免過度勞累,以防引發宮縮。還要注意飲食衛生,如果發生腹瀉、腸炎等,會因為腸蠕動增強,盆腔充血而波及子宮,產生宮縮,引起早產。

  孕晚期還要減少性生活。性生活時會有性高潮,刺激子宮產生收縮,而且男性的精液中有前列腺素,也可以引起宮縮,引發早產,因此要減少性生活。

  孕晚期時的運動一定要量力而行,每天以散步為較好的運動方式,不建議爬山、爬樓梯或做負重的運動,因這些易于引發宮縮;行走散步過程中出現宮縮應立即停住腳步,稍事休息好轉后再繼續散步。

  4問:孕晚期的宮縮與真正生產時的宮縮如何區分?

  孕晚期的敏感宮縮沒有規律,不疼,因此不會造成宮口開張,孕婦也不必緊張。真正臨產時的宮縮從不規律到逐漸規律,從不疼到逐漸感覺疼痛,在一陣陣宮縮中宮頸逐漸打開,一般當宮縮達每3分鐘一次,每次持續30秒時,宮口漸漸開大。

  但是每個人的產程是不一樣長的,每個人的宮縮也不是完全一樣的。絕大多數孕婦是間隔3分鐘、持續30秒規律進行,但也有的孕婦宮縮5~6分鐘一陣,宮口照樣開大。因此不能千篇一律地去套別人的產程,只要是規律宮縮伴隨著宮口逐漸開大,就說明是正式臨產了。

  5問:在生產過程中,正常情況下,孕婦應怎樣配合宮縮順利生產?

  答:分娩過程與心理因素有很大關系,有些孕婦懼怕自然分娩,剛剛來宮縮,就呼疼不止,宮縮稍加緊,就大喊大鬧,這種緊張的情緒使孕婦不能很好的休息和進食,很快就會出現宮縮異常,并且出現胎兒宮內缺氧,不能繼續分娩而只得該做剖宮產

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