31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

孕媽媽6種孕期尷尬大而化小

編輯:wuyubing | 出處: 鳳凰網

 

  孕期氣壓表

  也許直到懷孕的時候,我們才真正意識到,人體竟然可以產生這樣多的氣體,并且它們總是爭先恐后地要跑出來,讓我們在公共場合坐立難安。


孕期尷尬大而化小

  過多的氣體是最常見的孕期綜合征,尤其是前三個月。問題的根源在于懷孕時高水平的孕激素減緩了胃的運動,產生出過多的氣體,并且促使人體不斷去排出它們——例如在不合適的場合大聲打嗝。

  解決的辦法是:關注你的飲食。減少攝入豆子和菜花這樣容易產生氣體的食物。碳酸飲料、蘇打水及其他產氣飲料也要盡量避免。還要少食多餐。

  這種不適無需藥物治療,但如果你有燒心的感覺,在醫生的指導下服用含碳酸鈣的藥片會有所幫助。

  突如其來的嘔吐

  關于早孕時晨吐的恐怖故事流傳甚廣。但是讓許多準媽媽預料不到的是,從感覺惡心,到胃里翻江倒海,再到控制不住的嘔吐,這個過程是多么的短暫迅速!建議之一是改變服用維生素的時間。

  在晚上服用維生素,同時吃點零食,將會緩解第二天早晨的惡心和嘔吐。如果效果不明顯,可以與醫生協商將維生素處方換成低鐵的品種,因為鐵可能是導致惡心的主要元素。還可以嘗試佩戴有很好彈性的腕帶,給手腕適當的壓力有助于減輕惡心和突然的嘔吐。還可以含一塊檸檬或姜汁味道的硬糖,或是碎冰,同樣具有減輕惡心的效果。

  惱人的尿意

  “打車到辦公室的半個多小時都忍不住想上衛生間。”“全家一起郊游,我上廁所的次數比3 歲的侄子還多。”“夜里每隔兩小時就會被憋醒,迷迷糊糊摸到衛生間,老公還以為我在夢游。”

  這樣的牢騷只能在女人之間傾訴。

  問題出在不斷增大的子宮壓迫膀胱,使膀胱的有效容積變小,即使很少量的尿液也會產生尿意。日間減少飲水會對白天的活動有幫助,但晚上就要補充較多的水分,那就意味著夜間的多次衛生間之旅。

  還有更好的解決辦法,一種盆腔底部肌肉鍛煉法,十分簡單:平臥床上,深深吸一口氣,然后用力提肛8 ~ 12 次,每次時間8 ~ 10 秒鐘,這種方法可以鍛煉尿道括約肌與會陰陰道肌肉,對減輕尿失禁有一定效果。不要等到懷孕才做,現在就可以開始。

  另外用衛生護墊可以防備突發情況,例如突然的噴嚏或猛烈咳嗽

  

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成熟女人特级毛片www免费 | 欧美亚洲国产一区二区三区 | 中文字幕综合在线观看 | 国产乱一区二区三区视频 | 黄色免费在线视频网站 | 成人黄色短视频在线观看 | 久久蜜桃精品一区二区三区综合网 | 国产成人网 | 99精品视频在线观看免费播放 | 成人黄视频在线观看 | 欧美视频首页 | 作爱在线观看 | 91青青 | 欧美日韩精品不卡一区二区三区 | 精品一区在线视频 | 成人做爰s片免费看网站 | 蜜桃视频最新网址 | 九九热视频免费观看 | 欧洲色阁中文字幕 | 91福利免费视频 | 国产精品久久久久久久久久大牛 | 国内精品一级毛片免费看 | 日韩欧美电影在线观看 | 99影视电影电视剧在线播放 | 国产色视频免费 | 久久久一区二区三区精品 | 色猫av | 狠狠干天天 | 国产羞羞视频在线免费观看 | 草碰人人| 一级视频在线播放 | 成人一区二区三区四区 | 精品亚洲二区 | av电影在线免费观看 | 欧美一级黄视频 | 中午字幕无线码一区2020 | 精品国产一区二区在线 | 在线看一区二区三区 | 黄污在线观看 | 欧美日韩一 | 狠狠干最新网址 |