31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

五大產(chǎn)后飲食原則你注意到了嗎

編輯:小琪

  在生產(chǎn)之后,孕媽咪消耗了太多的能量,在產(chǎn)后需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可是新媽媽們知道怎么做可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)嗎?

  1、產(chǎn)后補(bǔ)紅糖多少為宜:

  醫(yī)學(xué)認(rèn)為,紅糖性溫入脾,具有益氣及化食之功,能健脾暖胃,散寒活血。此外,紅糖還含有豐富的胡蘿卜素及一些微量元素,這些都是產(chǎn)婦必不可少的營(yíng)養(yǎng)。

  但是,無(wú)限制地食用紅糖會(huì)適得其反,造成慢性失血性貧血,反而影響子宮復(fù)原和產(chǎn)婦的健康。所以產(chǎn)婦食用紅糖的時(shí)間以半月為宜。請(qǐng)不要長(zhǎng)時(shí)間食用紅糖。


紅糖

  2、產(chǎn)婦“吃雞蛋越多越好”嗎?

  雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富也容易消化,適合產(chǎn)婦食用,但并不是吃得越多越好。有許多產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè),不但吸收不了,還會(huì)影響其它種類(lèi)食物的攝取。

  3、產(chǎn)褥后喝湯吃肉有營(yíng)養(yǎng)嗎?

  產(chǎn)褥后應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚(yú)湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時(shí)也要吃肉。肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要豐富得多,那種“湯比肉更有營(yíng)養(yǎng)”的說(shuō)法是不科學(xué)的。

  4、產(chǎn)褥期應(yīng)忌口嗎?

  許多地方都有讓產(chǎn)婦忌口的習(xí)慣,諸如牛羊肉、魚(yú)蝦類(lèi)和其它腥膻之物都不準(zhǔn)吃。產(chǎn)后需要充足而豐富的營(yíng)養(yǎng)素,主副食都應(yīng)多樣化,僅吃一二樣不能滿(mǎn)足產(chǎn)婦身體的需要,也不利于乳腺的分泌。

  5、產(chǎn)婦吃的菜越淡越好嗎?

  不少地方不讓產(chǎn)婦吃鹽,菜里一點(diǎn)鹽也不放,這也是不對(duì)的。由于產(chǎn)后出汗多,乳腺分泌旺盛,產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鈉鹽;因此,產(chǎn)后不應(yīng)少吃鹽,但也不宜吃鹽過(guò)多。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产欧美一区二区三区免费看 | 久久性生活免费视频 | 成人在线视频一区 | 国产无限资源在线观看 | 99视频有精品 | 午夜视频在线免费观看 | 国产理论视频在线观看 | 日韩精品久久久 | 亚洲男人的天堂在线视频 | 欧美黄成人免费网站大全 | 鲁丝一区二区二区四区 | 成人国产精品免费 | 狠狠干视频网站 | 男女一边摸一边做羞羞视频免费 | 成人在线视频一区 | 国产一国产一级毛片视频在线 | 国产妞干网 | 91精品国产综合久久男男 | 羞羞的视频免费在线观看 | 久久国产精品网 | 日本成人在线播放 | 亚洲精品一区二区三区在线看 | 嗯~啊~用力~高h | 久久国产精品电影 | 欧美日韩一 | 九九热精品在线 | 国产精品久久久久久久hd | 中国av免费在线观看 | 羞羞视频免费入口网站 | 久久久久久久久淑女av国产精品 | 国产成年人网站 | 久久久久国产一区二区三区不卡 | 国产精品视频一区二区三区四 | 午夜精品福利视频 | 一级毛片播放 | 蜜桃麻豆视频 | 久久久久久久久久亚洲精品 | 男女生羞羞视频网站在线观看 | 中文字幕激情视频 | 久草在线新时代视觉 | 成人一级黄色 |