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怎樣坐月子才可以讓你變得更美

編輯:小琪

  月子期間不能爬樓梯,產后半年內不能提重物,避免內臟下垂。

  不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變為青光眼或白內障。少看書報和電視,一定要讓眼睛充分休息。


充分休息

  飲食方面要講究:

  產后半個月內嚴禁喝水、飲料及湯類,牛奶也不可以喝。因為會喝成大水桶,會變胖,將來容易得風濕病或神經痛。可以用燒開的米酒代替水分(買商店里的瓶裝米酒)。做法是將數瓶米酒倒入鍋內,不加蓋,大火煮沸后持續15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。

  不要吃鹽,生冷的食物,酸的東西也不能吃。(有理由的,很長我就不說了。)

  半個月內避免吃青菜和水果。可吃點紅蘿卜。月子內要吃水分少的水果。

  半個月內禁吃魚類和肉類,可以多吃肝臟等。因為疲勞的身體無法完全吸收魚、肉的養分,結果過多的養分,只會加重身體的負擔,產生“虛不受補”的現象。應該到第三周開始吃。

  用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

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