那么，假設(shè)你不抽煙、不喝酒、也不吃奶制毒品，為什么你會(huì)如此瘋狂地渴望食物呢？就像有若干理論來(lái)解釋晨吐這事一樣，這里也有很多種理論解釋。有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，食物上癮與對(duì)食物的不耐受性有關(guān)，這話聽起來(lái)有點(diǎn)兒怪異，意思是如果你的身體對(duì)某種食物非常敏感，那么你很可能就會(huì)對(duì)這種食物很著迷。例如，有的人非常喜歡吃乳酪或者冰激凌，可能就是因?yàn)樗麑?duì)乳糖的不耐受性。盡管這聽起來(lái)實(shí)在是匪夷所思，不過你可能會(huì)有印象，你看那些吸煙、飲酒和嗑藥的人，他們似乎總是無(wú)法得到滿足，完全不顧這對(duì)他們有多大傷害。不過這只是對(duì)食物上癮的理論之一，所以沒必要太過神經(jīng)質(zhì)，別以為只要你對(duì)香蕉很著迷就意味著你的身體對(duì)香蕉過敏了，特別是有些專家認(rèn)為食物上癮可能僅僅是心理上的。比方說(shuō)，你一輩子都聽別人說(shuō)孕婦喜歡吃泡菜和冰激凌，那么當(dāng)你自己懷孕的時(shí)候就會(huì)不由自主地想吃泡菜和冰激凌。如果你的食物上癮不是心理上的，那可能就是情感上的。有些女人認(rèn)為孕婦在飲食上有特殊權(quán)利：“這么多年我一直忍饑挨餓，就是為了保持苗條的體形，現(xiàn)在我懷孕了，想吃什么就吃什么。”有的人會(huì)對(duì)自己小時(shí)候曾經(jīng)得到的最好的款待念念不忘，或者是對(duì)那些不斷提醒他們記住自己的宗教信仰或文化背景的食物上癮。

       不過，大多數(shù)研究者都認(rèn)為，到底是什么導(dǎo)致了食物上癮，還沒有確切的科學(xué)證據(jù)。不過確實(shí)很有意思，有些渴望確實(shí)可能會(huì)顯示出身體的需求。比方說(shuō)，可能是因?yàn)樾睦砩系脑蜃屧袐D喜歡吃泡菜和橄欖之類的東西，但也有可能是你的身體需要更多的鈉。黃體酮導(dǎo)致身體對(duì)納的需求在不斷增加，同時(shí)由于血容量的增加，身體需要吸收更多的鈉，以便保持健康的平衡。(不過別從罐頭類和加工過的垃圾里攝取鈉，只要在吃飯時(shí)加一些海鹽來(lái)給食物調(diào)味即可。

　　這里有個(gè)戰(zhàn)勝食物上癮的辦法，就是喝兩杯水，再等上15分鐘。通過水合作用可以簡(jiǎn)單而健康地將你對(duì)小點(diǎn)心的渴望給化解開來(lái)。如果這一招還起不了作用，你還可以試試亞麻籽油(在你的沙拉或者果汁刨冰中加一點(diǎn)兒)。一位助產(chǎn)士兼草藥醫(yī)師總結(jié)出這樣一個(gè)理論：她的病人的食物上癮是由于缺少重要的脂肪酸造成的。她發(fā)現(xiàn)當(dāng)病人食用了亞麻籽油后，她們的渴望就消失了。

　　最后，也是最重要的，吃，吃，吃，而且飲食一定要健康。這樣快餐攻擊也不會(huì)讓你有感覺，而且也不會(huì)有真正的饑餓。不要弄混這兩種情況，如果你不設(shè)法解決饑餓，那你就會(huì)暴食垃圾食品，而不是偶爾地縱容自己吃一下。