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首次擔當媽咪重任 新媽咪應該怎么適應

編輯:chenyuling | 出處: 育兒網

  3、適度贊美與鼓勵

  許多夫妻常會因為育兒問題而產生爭執,其實,事前的溝通與必要的退讓,不但可以避免產生不愉快,也能讓育兒工作變得更為順利。

  如果另一半能主動參與育兒工作,新手媽媽應給予適度的贊美與鼓勵,讓另一半產生被肯定的感覺;如果另一半在照顧寶寶時發生錯誤,也不要一直挑剔,而是應該采取90%贊美、10%建議的方式,溫和地與另一半溝通,改善照顧寶寶的方法。

  關于寶寶的養育方式,新手媽媽應該事先與另一半取得分工或方式上的共識,在養育的過程中,也必須隨時互相討論與調整。如果夫妻雙方在育兒方式上有不同的意見,不妨請教有經驗的長輩或朋友。

  產后性生活的恢復

  許多夫妻在孕期都不敢有性生活,當寶寶誕生之后,丈夫往往希望盡早恢復性生活。然而,新手媽媽無論是自然生產或剖宮產,至少需要1個月的時間讓傷口復原,有些人甚至需要更久的時間。此時,新手媽媽由于傷口的疼痛、照顧寶寶的勞累,對性的需求暫時還不會恢復。

  一般來說,當新手媽媽的傷口復原后(約1個月),就可以開始恢復性生活。剖宮產的媽媽,雖然外部傷口的復原時間差不多也是1個月,但因為手術后的組織復原,大約需要3個月的時間才能恢復到原來的強度,所以在剛開始恢復性生活時,動作最好不要太過激烈,才不會讓腹部受到壓迫。


恢復產后房事

  性生活可維持親密關系

  寶寶誕生之后,由于新手媽媽的注意力幾乎都放在寶寶身上,開口所談到的也都是寶寶的事,因此往往會讓另一半對你與寶寶之間的親密關系產生些許的嫉妒感。

  事實上,新手媽媽應該要有正確的認識,隨著家庭新成員的加入,另一半的心理也可能出現變化,特別是產生被忽略、不被重視的感覺。此時,性生活可成為一種情緒上的支持,讓另一半感受到彼此之間的關系仍然是十分緊密的。

  恢復性生活的2大措施

  1、保持心情的放松

  許多新手媽媽會對產后性生活產生恐懼,其原因包括了生理部分與心理部分,像是產后陰道組織較為干燥,會產生些許疼痛感,覺得自己的身材走樣,擔心寶寶而無法集中注意力等。其實,新手媽媽可以做一些產后運動,不但可以恢復以往的身材和自信,對于改善陰道松弛的問題也有幫助。此外,應該盡量放松心情,主動和另一半說明自己的想法,不要操之過急。

  2、做好避孕措施

  產后恢復性生活時,應該要特別注意避孕的問題,有些新手媽媽雖然在產后6個月才恢復正常的月經周期,但其實已經開始排卵。因此,在產后進行性行為時,特別是產后6個月內,應該要做好避孕措施。

  Part2新生兒照顧篇(baby care)

  從寶寶一出生開始,許多生理與心理上的挑戰就等著新手媽媽去面對,特別是新生兒的照顧工作,更容易讓新手媽媽感到困擾。根據醫院護理人員的經驗,新手媽媽在照顧新生兒時較擔心的問題包括:身體各部位的照顧、飲食方式、排泄問題、異常哭鬧、睡眠習慣等。

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