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準爸爸們也有可能患孕期抑郁癥嗎

編輯:luxinhua

  擺脫抑郁小竅門:多和妻子溝通,相互的信任和支持非常重要。我覺得很多壓力和焦慮不是來源于孩子,而是妻子懷孕之后,夫妻之間的交流溝通減少所致。

  準爸爸:廖福元 年齡:34歲 職業:工程師

  因為之前早有準備,所以妻子懷孕后,我們的生活并沒有因此亂了陣腳,一切安排得井井有條,都在我們的計劃之中。

  我的家庭觀念比較強,下班后我基本上就不會再去想工作的事,所以我會把8小時工作之外的時間全部交給妻子。

  我和妻子的性格都比較平和,不過在妊娠期,妻子的情緒難免會有波動,有時候她會感覺很煩躁。都說準媽媽心情不好會影響胎兒的發育,幸好我本來就沒有什么大脾氣,所以很會勸解妻子。相信在我的引導下,我們的寶寶將來也肯定很乖很聽話。

  妻子平時一直在看很多與懷孕有關的書籍,她看到書上介紹準媽媽在妊娠期可能會發生的一些不良癥狀時,難免會有心理陰影。不是說我絲毫沒有這樣的 顧慮,但我自己也了解了相關的醫學知識,加上周圍同事和同學的寶寶生下來都很健康,我便覺得分娩沒什么可怕的,現在醫學那么發達,寶寶一定能夠順利出生。

  如今生活條件好了,經濟不是大問題,最大的擔憂還是孩子的教育問題。因為我和妻子都非上海本地戶口,孩子生下來后,將來肯定會在上海讀書、就業,當地政府對非上海戶口孩子的升學政策還未完善,我只有期待將來有所改變了。

  擺脫抑郁小竅門:平時我不大會出現精神抑郁的現象,偶爾有工作上的壓力,我會帶妻子去和我們都認識的三五知己一同吃飯。換一個輕松的環境,大家聊聊天,拋開那些不愉快的瑣事,心情自然就會變好啦!

  《健康準媽媽》友情提示

  準爸爸參與多一點,問題就會少一點

  在對待妻子懷孕這件大事上,準爸爸如果能做個積極參與者,而非旁觀者,那么,所謂心理或情緒上失調的狀況,自然就不會發生或減輕許多。

  準爸爸不妨在一個晴朗的午后,陪伴妻子到一家浪漫溫馨的餐廳,喝喝下午茶。同時,準爸爸可以拿出紙筆,一起列出從妻子懷孕到產后對小寶寶照顧的所有可能面對、且必須解決的問題。只有夫妻之間有了更多的共識,準爸爸的心理壓力自然就不會那么大了。

  當然,準媽媽扮演的角色也很重要,要記得與另一半坦誠溝通。讓準爸爸清楚地知道在孕期這一特殊時光里,怎么做才會令妻子感到開心舒服,而不是老要 “猜猜看”。相信溝通能夠改善彼此的心理狀況。

  當好爸爸是門藝術,而如何順利度過“轉正”前的一段心理煎熬期,更是每位準爸爸的必修課。學會做一個快樂的準爸爸吧,這樣您的寶寶才會跟著快樂呀!

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