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女性怎么減少不孕不育的風險?

編輯:qiujingwen | 出處: 網易親子綜合

  內分泌紊亂、打亂排卵周期是致女性不孕的一大原因,而內分泌是否正常又和生活規律有關。

  小連正常性生活兩年未避孕,一直沒有懷上寶寶,經檢查診斷為多囊卵巢綜合征,成為中國4000萬不孕不育大軍中的一員。據中國人口協會最近發布的調查,我國不孕不育人群在20年間翻了4倍!婦產醫師表示,現代人生活、工作、精神壓力大,不良的生活、性生活方式,加大不孕不育風險。

  不良生活方式可致不孕

  醫師介紹到,一項基于廣州幾家大醫院的不孕不育調查數據顯示,導致不孕不育的原因中,女方約占40%-50%,男方原因約占30%,雙方共同原因約占20%,不明原因占5%。女方原因在其中占的比例更多,需要得到更多重視。她表示,致女方不孕不育的原因主要有輸卵管問題(約占40%)、排卵問題和子宮內膜異位問題。除了身體本身的原因之外,不少情況是由于生活方式帶來的不孕不育。

  社會壓力大、社會競爭激烈,很多現代的女性面在生活、工作、家庭各方面的壓力不遜于男性。不少工作女性因事業壓力選擇晚婚晚育,成為高齡產婦,增加了懷孕的難度。另外,常常加班、工作過度疲勞影響身體健康、心理壓力大,常常會引起女性內分泌失調、排卵障礙、月經不調等原因,導致不孕不育的發生。環境污染、不安全飲食、經常吸煙飲酒、頻繁熬夜、不健康的減肥方式等,也是影響女性生育能力的重要原因。

  性生活不潔、過頻、過早均不好

  奔三的杜小姐與男朋友感情很好,幾乎每兩天就有一次性生活,為了避孕4年前杜小姐決定上環。一年前,杜小姐想懷孕,于是打算到醫院取環。取環后一年多,杜小姐在沒有避孕的情況下依然懷不上,去醫院檢查發現,杜小姐的右側輸卵管堵塞,左側輸卵管通而不暢。但原因不是因為上環,而是由于杜小姐頻繁、不潔的性生活方式。


女性怎么減少不孕不育的風險?

  醫生表示,像杜小姐一樣,隨著性觀念越來越開放,不良的性生活也成為女性不孕不育的重要原因。過早性生活、不潔性生活、性伴侶太多、性生活過頻(超過一周2-3次的適宜頻率)等,均會降低身體免疫力,讓細菌更容易侵入陰道,從而引起婦科疾病,甚至性病。要提醒的是,多次人工流產、引產容易導致繼發性不孕。

  Tips

  減少不孕不育風險,怎么辦?

  規律生活、不要過度減肥

  內分泌紊亂、打亂排卵周期是致女性不孕的一大原因,而內分泌是否正常又和生活規律有關。比如經常睡眠時間過短、生物鐘顛倒,不僅會導致內分泌紊亂,還會干擾下丘腦的正常功能,使卵巢不能正常分泌性激素,造成排卵功能障礙。因此,保持正常的生活規律,少熬夜、飲食規律等很重要。

  另外,很多女性熱衷減肥,甚至會服用減肥藥,殊不知很多減肥藥含有激素,亂服用也會導致女性內分泌失調;過分減肥、體重急速下降則容易導致雌激素、孕激素等分泌減少,同樣會導致月經周期紊亂、排卵障礙等問題。

  再者,不要過度飲酒、不要經常喝咖啡。雖然不同人的體質不同,飲酒的影響有所區別,但有研究表明,過度飲酒不僅可致排卵障礙,還會誘發痛經、子宮內膜異位癥等疾病。另有研究表明,咖啡因可導致DNA損害及染色體畸變,也會加大流產、畸形兒的風險。

  如果過正常性生活而不避孕,一年后還沒懷孕的話,建議去醫院做檢查。查明原因后,采取措施。

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