寶寶的出生讓舉家歡喜，但同時新媽媽也開始了自己為期一月的“月子 ”生涯。月子里，衣食住行皆要注意，特別是月子期間的清潔問題更讓人煩惱。老人們常說“月子里切忌沐浴”，但是作為一個產婦出汗量那么大，如果一個月不洗澡、不洗臉的話，“慘狀”實在不敢想象啊。

　　產后清潔刻不容緩

　　傳統上認為產婦坐月子期間不能洗頭洗澡，怕因受涼而落下病根。這種古訓不無道理，因為生產過后全身的毛細孔都會張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成偏頭痛的后遺癥，還擔心虛弱的產婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發生感冒；而且如果身體受冷可能會影響惡露的排除。

　　雖然傳統的“月子里切忌沐浴”觀念有一定的依據，但是，另一方面，如果產后不注意清潔，生產過程中大量血汗、產后的惡露，都會成為細菌病毒滋長的溫床，不單容易造成側切刀口和剖宮產刀口的發炎，也影響到哺乳的衛生，甚至造成新生兒鵝口瘡、腹瀉脫水等。由此可見，產后清潔是非常必要的。

產后清潔很必要

　　月子期間如何清潔？

　　頭部清潔

　　分娩過程中，產婦會大量出汗，而產后汗液更會增多，新媽媽的頭皮和頭發會變得很臟。這個時候若按照老規矩不洗頭的話，味道難聞不算，還可能引起細菌感染，并造成脫發、發絲斷裂或分叉。所以，月子里只要新媽媽健康情況允許，就可以洗頭。為了避免洗頭的時候處理不當，建議選用清潔頭皮的方法。將藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，將頭發分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再用梳子將臟物刷落。媽媽們可以在每天中午時擦拭一次，再用軟梳梳理頭發，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

　　提醒：

　　1、洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風機吹干，避免受冷氣吹襲。

　　2、洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37 左右。

　　3、不要使用刺激性太強的洗發用品。

　　4、新媽媽梳理頭發最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。