身體的清潔

　　洗浴應該先擦浴后洗澡。產婦在產后前幾天身體還沒作恢復，身體異常虛弱，特別是剖腹產的產婦，傷口比較大，容易引起感染。所以產婦最遲產后一周可以洗浴。

　　產婦擦浴要非常講究。用燒開的水加入10cc的藥用酒精及10g的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的肚子及流汗較多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時，則在中午擦洗一次就好。

　　當產婦的體力恢復得差不多的時候就可以洗澡了，但是千萬不能盆浴，可選用淋浴，洗浴時間控制在5至10分鐘。產后建議用專用的藥浴如月子原山草藥浴包。藥浴可促進血液循環，有利于子宮收縮，消除疲勞，祛風除濕、驅寒溫宮、舒筋活血，也能有效預防月子病，腰酸腿痛，頭暈等。但要注意的是，淋浴時不要空腹，以防發生低血糖。用水不要過熱，以免全身皮膚血管過度充血，造成頭部供血不足而頭暈。此外，應注意浴室中的空氣流通，不要怕吹風而導致缺氧。

　　陰部以及側切刀口的清潔

　　新媽媽在產后因陰道受到損傷，在醫院內的前3天，一般每天均有護士清潔外陰，必要時可以自己增加清潔的次數，回家后自己即可每天1~2次清洗外陰，使用溫水，清洗順序應該從前往后，保持外陰的清潔，可以防止產褥期感染。新媽媽產后清洗陰部不能使用堿性肥皂，應盡量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂，因為新媽媽自身免疫平衡不穩定，堿性物質很容易破壞陰部弱酸性環境的滅菌“護陰”作用。

　　很多醫院會建議產婦使用消毒劑（高錳酸鉀）清洗陰部，其實這種方法不可取，一來濃度控制不好易灼傷皮膚，二來會有色素沉著，三來對于消毒消炎止痛作用不大。

　　預防產后傷口炎癥的辦法：臨產前2個月避免性生活及盆浴，加強營養，增強體制；因側切口非常難以在理論時間內愈合，使用促進傷口愈合的珍珠生肌膏；如果傷口紅腫疼痛，可用金花油進行消炎止痛。

頭部清潔

　　乳房的清潔

　　在妊娠后期就應準備開始乳房清潔了，每日用清水（切忌用肥皂或酒精之類）擦洗乳頭。如果乳頭內陷的話，用兩手拇指從不用的角度按捺乳頭兩側并向周圍牽拉，每日數次。產后哺乳前先擦洗干凈乳房，尤其是乳頭和乳暈部位，再用對乳頭和乳腺進行濕熱敷3--5分鐘，有利于下奶。哺乳完后可擠出少許乳汁均勻地涂在乳頭上，因乳汁中豐富的蛋白質和抑菌物質對乳頭表皮有保護作用。

　　有些產婦因產前未對乳頭進行護理，產后喂奶姿勢或方法不對，易發生乳頭皸裂或起血泡的現象，可以使用魚肝油，維生素E，復方金花油等涂擦在乳房上保護皮膚。小心的照顧您的乳房，切勿用力擦干，小心拍干即可。

　　口腔的清潔

　　很多地方有個習慣：月子里不能漱口刷牙，否則到老了會牙齒松動。其實這是不可取的。由于產婦飲食和作息的改變，口腔的清潔顯得更加重要。但月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，導致產婦分娩之后牙齦出現腫脹，所以口腔清潔也需要特別的小心。

　　口腔清潔首先做做到勤漱口。產婦本身抵抗力下降，而飲食多為一日多餐，且夜間多有加餐，加上吃的多是甜軟而富有營養的食物，這些食物是細菌繁殖的溫床，產婦若不通過按時認真刷牙漱口，則很容易產生齲齒、牙齦炎，甚至急性牙周病等病變。此外，由于產婦一般活動較少，睡眠時間較多，唾液分泌量相應減少，故唾液對牙齒的沖洗作用也小，牙齒的自潔作用下降，容易產生齲齒。

　　產婦漱口的水要用溫水，冷水會刺激牙齦，導致牙齦的充血從而導致炎癥。每天早晚各刷牙一次，牙刷一定要軟毛的，力量一定要非常輕柔。被溫水浸泡過的牙刷也要比從冷水中拿出來的牙刷軟。