忌吃煎炸食品和甜食

　　煎炸食物容易引起脾胃熱滯，引致便秘或肚脹；而甜食吃得過多也會導(dǎo)致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發(fā)腹瀉。這些食物吃多了，容易引發(fā)胸悶、腹瀉、胃口呆滯、手腳不溫等癥狀，舌苔常呈白色。

　　愛心tips

　　在夏季坐月子時可吃些適宜消暑的飲食，產(chǎn)婦出汗多、口渴時，可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些西瓜等水果消暑，不用盲目忌口，以避免產(chǎn)褥中暑。

產(chǎn)后不可多吃甜品

　　忌食堅硬粗糙及酸性食物

　　產(chǎn)后身體各部位都比較虛弱，需要有一個恢復(fù)過程，在此期間極易受到損傷，比如堅硬粗糙及酸性食物就會損傷牙齒，使產(chǎn)婦日后留下牙齒酸痛的遺患。

　　忌多吃味精

　　為了防止嬰兒出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退、生長發(fā)育遲緩等不良后果。

　　忌飲茶

　　產(chǎn)婦在喂奶期間忌飲茶，這是因為茶內(nèi)的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒腹中，引起嬰兒腸痙攣。常飲茶的產(chǎn)婦哺育的寶寶經(jīng)常無緣無故地啼哭，就是這個道理。

　　其他應(yīng)節(jié)制的食物 蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量；冷凍食品過量食用容易引起下痢；曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時不容易消化；濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料；醬菜、腌菜等含鹽多的食品，都應(yīng)該節(jié)制進食。