少碰食物三：補品

　　也許孕媽會問了：我現在不是應該正是補身子的時候呢，怎么反倒叫我少碰這些補品呢？冬天，像桂圓、人參這類的補品可是大受歡迎，不過對于孕媽來說，這幾類冬季熱門補品還是少碰為妙。

孕媽媽千萬別碰4種食物

　　中醫醫學認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎，所以不宜食用。

　　還有些孕婦會選擇紅參作為滋補品，小編同樣建議不要多服用。紅參是經過加工而成的參熟用品，具有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。因紅參具有火大、勁足、功效強之特點，是陰盛陽虛者的首選補品，適合于老人、久病體虛者，醫藥上治療虛脫或強補多用紅參。中醫認為孕婦"胎前多熱"，故不宜多食。

　　別碰食物四：反季節蔬果

　　相對于春夏秋季，冬天可以選擇的蔬菜和水果更少了，但是市面上能夠提供的水果和蔬菜同樣是不少，但這是方便還是弊端呢？小編以為，這些市場上賣的反季節水果和蔬菜，孕婦還是少碰的比較好。

　　冬季雖然可以吃的蔬菜水果少了，但準媽媽也不要因為貪嘴去吃反季的水果和蔬菜，這對胎兒和準媽媽自身的健康很不好，這類水果蔬菜都是用激素催熟的，激素過多會導致性早熟，所以為了胎中寶寶的健康暫時忍耐幾個月，等到萬物復蘇的時候，蔬果的選擇自然也就會多很多了。

　　那么冬天應季的水果和蔬菜又適合孕媽們食用的有哪些呢？

　　梨子：常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

　　柿子：孕媽們吃柿子應該點到為止，以一餐一個為宜。

　　橘子：準媽媽每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。

　　無花果：準媽媽宜常吃適量的無花果，因為無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠通乳、治療痔瘡。

　　而蔬菜方面吃些蘿卜、菜花、野菜等蔬菜也是不錯的選擇。