31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

媽媽們來學習一下 哪些方法可以幫助分娩

編輯:曉琳 | 出處: 恒初網

  選擇對你來說最適宜的環境


制定分娩計劃

  環境對分娩的影響非常大,只有放松才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫院分娩,就要在懷孕期間走訪幾家醫院,和醫生談談,了解一下那里的環境,選擇一家你喜歡的,自己認為最安全和最細心呵護的醫院來生小寶寶。

  制定一個詳細的分娩計劃

  在西方國家,大部分的婦女都會制定一個分娩計劃,其中包括使用什么方式鎮痛,以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時候就要把計劃制定好,以防分娩過早開始,即使你不寫下來,也要把分娩過程提前想想,并提前與你的產科大夫討論,這都會對分娩有幫助,即使做了計劃,還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備,最重要的是確保寶寶的安全。

  選擇合適的分娩陪伴

  醫學研究顯示,如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴,她會覺得放松和安全,你的愛人最好積極參加分娩培訓班,閱讀一些相關文章,在分娩過程中,很多醫院都允許愛人陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴,一般地說,陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。

  為分娩準備健康的身體

  美國的研究顯示,在孕期做運動的婦女分娩比較順利。過程比較短,孕期運動可以使媽媽提高免疫力,肌肉也更有力量,在懷孕的中期,國外的專家建議孕婦練練瑜珈,練瑜珈時要伸展關節,并使你熟悉分娩的體位。同時瑜珈教你對自己的身體有信心,幫助你集中精力,請注意,一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了,其他的鍛煉形式也會有幫助,比如游泳,它不會讓肌肉過分緊張,但是,在開始進行任何鍛煉之前,都要和醫生商量一下。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 午夜精品小视频 | 99re热视频这里只精品 | 黄色男女视频 | 粉嫩av一区二区三区四区在线观看 | 国产一级在线免费观看 | 暴力肉体进入hdxxxx0 | 免费啪视频在线观看 | 成熟女人特级毛片www免费 | 国产成人精品免高潮在线观看 | 色av成人天堂桃色av | 亚洲成人免费网站 | 欧美一级爱操视频 | 成人免费在线视频 | 成人午夜网址 | 国内精品久久久久久久久久 | 娇喘视频在线观看 | 日韩黄色片免费看 | 日本在线播放一区二区三区 | 午夜影视一区二区 | 午夜人体 | 亚洲精品成人18久久久久 | 日本特级a一片免费观看 | 久久精品伊人网 | 久久久www视频 | 中文欧美日韩 | 毛片免费视频播放 | 中国av免费在线观看 | 亚洲网站在线观看视频 | 视频www | 欧美日韩国产一区二区三区在线观看 | 久久国产精品久久精品国产演员表 | 热久久成人 | 久久精品视频在线看99 | 91美女福利视频 | 成人精品免费在线观看 | 国产午夜电影 | 夜夜夜影院 | 欧美在线成人影院 | 欧美一级免费看 | 久久久av影视 | 999久久久精品 |