31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

媽媽們來學習一下 哪些方法可以幫助分娩

編輯:曉琳 | 出處: 恒初網

  選擇對你來說最適宜的環境


制定分娩計劃

  環境對分娩的影響非常大,只有放松才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫院分娩,就要在懷孕期間走訪幾家醫院,和醫生談談,了解一下那里的環境,選擇一家你喜歡的,自己認為最安全和最細心呵護的醫院來生小寶寶。

  制定一個詳細的分娩計劃

  在西方國家,大部分的婦女都會制定一個分娩計劃,其中包括使用什么方式鎮痛,以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時候就要把計劃制定好,以防分娩過早開始,即使你不寫下來,也要把分娩過程提前想想,并提前與你的產科大夫討論,這都會對分娩有幫助,即使做了計劃,還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備,最重要的是確保寶寶的安全。

  選擇合適的分娩陪伴

  醫學研究顯示,如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴,她會覺得放松和安全,你的愛人最好積極參加分娩培訓班,閱讀一些相關文章,在分娩過程中,很多醫院都允許愛人陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴,一般地說,陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。

  為分娩準備健康的身體

  美國的研究顯示,在孕期做運動的婦女分娩比較順利。過程比較短,孕期運動可以使媽媽提高免疫力,肌肉也更有力量,在懷孕的中期,國外的專家建議孕婦練練瑜珈,練瑜珈時要伸展關節,并使你熟悉分娩的體位。同時瑜珈教你對自己的身體有信心,幫助你集中精力,請注意,一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了,其他的鍛煉形式也會有幫助,比如游泳,它不會讓肌肉過分緊張,但是,在開始進行任何鍛煉之前,都要和醫生商量一下。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人男女视频 | 91av日韩 | 久久久日韩精品一区二区三区 | 色淫视频 | 99爱视频在线观看 | 欧美一级黄色网 | 久久密| 欧美女同hd | 午夜视频在线免费 | 一级免费大片 | 精品久久久一 | 国产片91 | 成人三级电影在线 | 少妇的肉体的满足毛片 | 亚洲福利在线视频 | 中文字幕伦乱 | 一级黄色影院 | 看免费一级毛片 | 黄色的视频免费看 | 媚药按摩痉挛w中文字幕 | 日本最新免费二区三区 | 黄色片网站在线免费观看 | 国产精品久久久久久久av | 欧美18xxxx| 成人短视频在线观看免费 | 一级电影免费在线观看 | 91成人免费在线视频 | 久久艳片| 一级电影中文字幕 | 黄色特级视频 | 成年人黄视频 | 日本在线一区二区 | 女人久久久www免费人成看片 | 国av在线 | 亚洲va久久久噜噜噜久久男同 | 久久精品国产清自在天天线 | 国产1区2区3区中文字幕 | 国产一区日韩一区 | 无遮挡一级毛片视频 | 亚洲 91| 日本中文字幕电影在线观看 |